今天是二十四骨气中的雨水ag百家乐赢了100多万，动作二十四骨气第二站，雨水的到来象征着暖风渐起，冷热轮换，水汽增加，降雨频繁。此时，地面获取滋养，草木萌生新芽，万物复苏。雨水时节，东说念主体也需颐养自己以顺应征象变化。北京中医药大学东方病院亚健康科主治医生李壮合计，雨水养生的中枢在于防湿邪、调脾胃和养肝气。

中药助力防湿邪

跟着雨水增加，空气湿度加大，湿邪悄然侵袭。李壮指出，保执居住环境的干燥与透风，是防护潮湿过重的关键。此外，在防湿邪方面，也不错通过茯苓、泽泻、白术等中药提供助力。

李壮先容，茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，不错利水渗湿、健脾宁心，适用于体魄困重、食欲颓丧的东说念主群；泽泻甘寒，归肾、膀胱经，不错利水消肿、渗湿泄热，缓解下肢水肿、小便不利。白术味苦、甘，性温，归脾、胃经，不错健脾益气、燥湿利水，适用于食少便溏、肢肿尿少的东说念主群。

“相配推选土茯苓，AG视讯百家乐味甘、淡，性平，动作龟苓膏的主要原料，其解毒、除湿、通利重要的功效显耀，是滋阴润燥、清热凉血的食疗佳品。”李壮补充说念。

按揉穴位调脾胃

雨水时节，恰是爱护脾胃的黄金时机。中医视脾胃为“后天之本”，其健康景况径直影响东说念主们的举座健康。李壮淡薄东说念主们采使劲度适中、热心手法按揉以下穴位，有意于爱护气机，顾护浩气。

足三里：位于小腿前外侧，外膝脚下3寸，距胫骨前嵴1横指处。该穴位具有爱护脾胃、通经活络、疏风化湿、补中益气、扶正黜邪的作用，不息推拿可改善胃肠功能，增强体质。

中脘：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸。该穴位具有和胃健脾、降逆利水的功效，推拿此穴可缓解胃痛、腹胀、吐逆、呃逆等病症。

天枢：位于腹中部，距脐旁2寸。该穴位具有理气健脾、调中庸胃的功效，推拿此穴可改善腹胀、便秘、泻肚、月事不调等病症。

服用代茶饮养肝气

春季在五行中属木，肝亦属木，故春气通于肝，肝气繁盛而升发，但过旺则易伤脾胃。李壮辅导，东说念主们不错通过饮用以下代茶饮长入肝气。

玫瑰花茶：性温味甘，具有行气解郁、和血、止痛的功效，适用于肝气郁结引起的胸胁脘腹胀痛、月事不调、乳房胀痛等。

菊花茶：性寒味辛、甘、苦，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，适用于肝阳上亢引起的头痛、昏迷、目赤肿痛、眼目昏花等。

茉莉花茶：性温味辛、甘，具有理气开郁、辟秽和中的功效，适用于胸膈不舒、泻肚腹痛等。

新京报记者张兆慧

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