传递笑貌 保抓祥和

坦诚确实的东说念主生形而上学

会带来自信与幸福

她等于柔韧、机灵的代名词。她如同出净水的芙蓉，自然可人中又带着少许古灵精怪。她有一种淡薄的本事，大致拿获通盘东说念主的心。这个窍门就在于不管顺境或窘境，她都有一种祥和的心态。毋庸伪装我方，保抓祥和心绪，用这种现象感染周围的东说念主，传递欣慰。

她在2024年大河剧《致光之君》里对紫式部爱情故事的解说，展现出了漂后的演技，让大宗不雅众为之动容。本期吉高由里子将为咱们共享保抓韧性、充满活力的心得。

COVER STORY

演员 吉高由里子 36岁

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1988年生于日本东京。主演电影《蛇舌》，并借此获取日本电影学院奖“最好新东说念主奖”和日本电影蓝丝带奖“最好新东说念主奖”。2014年主演NHK晨间剧《花子与安妮》，之后又参演了《最爱》《摇曳的心》《你的目光在追问》《于星降之夜》等热点作品。另外，她在2024年度NHK大河剧《致光之君》中演出主东说念主公紫式部一角。

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“雅雀无声间，夜如故深了，熬夜亦然一种削弱。我不爱观念，只会翻个身动一动。”

大河剧《致光之君》的拍摄很料想料想，我演出的紫式部要在结婚后穿上女官服，穿上后又重又千里超越辛勤，真想让巨匠都穿穿试试。因为变装需要，要万古刻穿重达20公斤的衣服，根蒂动掸不得。在华好意思的衣饰下我的后背和肩膀都压得生疼，与当下一稔成光显对比。这让我不得不惊叹日本祥瑞期间贵族的优雅生存果真长途，我还得连接修皆啊！

同为演员的铃木亮平提倡我不错通过磨练肩膀来减轻肩痛。我自然上过健身课却少许都不爱动掸，要说往常作念什么观念，那酌定等于在床上翻翻身断绝。是以我接纳去好意思容院作念推拿，自然暂时还莫得权贵变化，但我会坚抓按时去。

另外，泡澡也很闲适，在碳酸泉里放入能促使东说念主出汗的石头，把肩膀也泡进去。自然时刻深切我会受不了，总忍不住看时刻。但我摸索出了一个能泡得更久的设施，等于泡10分钟后出来冲个澡，休息一下再连接。再泡的时候冉冉放掉一 些水，水位低了就能泡得久少许了。这么泡澡，即便大汗淋漓也不会让东说念主头晕，会身心舒心。

其实我很想把浴室灯关掉，点上烛炬，静静看着烛火摇曳的格式，但我一进去就忍不住赶紧大开浴室里的小电视。自然想细致无比些，但试验里如故个当代东说念主啊。

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张弛有度的往常生存，用我方的节律享受每一个顷刻间，调理五感、削弱自我的由里子式东说念主生

我新买了一款细长的氛围灯，这让我倍感治疗。在电视剧拍摄前期，我还有一些舒服时刻去旅旅游，不外最近几个月都在忙责任。2024年年头的时候，我重新皮到脖子驱动掉皮，自然这段时刻我不长痘了，但情况明显更灾祸了。于是我在网上搜了各式高端或是平价化妆品的名次榜。在用了微针和高功能精华后肌肤现象才冉冉结识下来。

前几天，我发现脸上出现了浅浅的色斑。不外雀斑正在形成初期，于是我驱动涂口碑很好的防晒霜，并驱动口服维生素C。

在化妆的日子，我会在用完卸妆居品后再洗一次脸，有东说念主说这么过度清洁对皮肤不好，是以每五次有一次，我会用能一次性卸妆的化妆品。到了假期，一猜想第二天能休息了，我就会尽情的喝酒熬夜，这是对我而言最有用的充电方式。如果睡前不定闹钟可能我一醒觉来一整天就当年了，是以一天的休息时刻根蒂不够用。

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“超等吃货的我，整天都在想‘今天吃什么好呢？’我很瞻仰这些小确幸。”

我是忠实的好意思食醉心者，购物后躬行处分鱼。

我很可爱吃油炸食物，会无为去看烹调研究的书等。我是个烧鸟醉心者，在外面吃饭的时候爱点烤内脏，比如肝脏或提灯（译者注：鸡卵巢或卵巢内未老练的鸡蛋）之类的。由于拍摄时需要穿女官服，因此我尽量不吃辣的食物以防肠胃不适，是以目下我超越想念刺激味蕾的辛辣管束。

最近算是没法已毕慢悠悠享受一顿全套晚餐的梦了。之前的我对温泉之旅绝不测思意思，但目下我很想去泡温泉，在日式酒店吃顿丰盛的晚餐，ag百家乐苹果app然后好意思好意思地睡一觉，醒来后再享用一顿厚味的早餐……谈到吃我果真有说不完的话，谁让我是个原原委委的吃货呢。

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专注作念想吃的食物，千里迷其中重启生存

若是能再多休息一天，我会先作念家务，打扫卫生、洗衣服、作念饭……其实我一直怀疑我方的前世是不是跟食物有什么渊源，因为我一整天都在想吃什么。早上一插足照相棚，我会先望望今天食堂的菜单，如果菜单上莫得想吃的我就会点外卖。拍摄一适度，我就又驱动想接下来吃什么。

我无为暴饮暴食，总计没研究过养分平衡和健康饮食什么的，不外我很爱作念饭，尤其可爱逛超市才能。我家隔邻的超市19:30关门，如果赶不上时刻我会研究去哪家店吃，但惟有我方能赶上，我就一定会奔去超市，把想吃的东西全部都放进购物篮，每次都差未几能装满两大篮子。这么其实会变成大问题，因为我去一次超市，就得连作念一星期把握的饭。我总忍不住买一整条鱼或整只乌贼，在网上查处分设施，然后边干活边后悔。因而站在超市里的我和站在厨房里的我，几乎等于两个东说念主。不外从效果来看，这也算是一种学习吧……

而且一又友们都很可爱我作念的炸鸡，每次都被巨匠催着作念。尝试了各式作念法后得出的最终版菜单等于把鱼露揉进鸡肉里，再裹上淀粉炸。我相比可爱内里多汁而外表酥脆的口感。裹小麦粉的话不错炸两次，把第二次炸的油温调高，也能炸得很脆。

最近千里迷于旧房更动。温雅这些并不是因为生存需要，而仅仅单纯地享受了解房屋里面结构的历程。

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“我想诚笃大地对别东说念主对我的期待！”

其实我是个怕生的东说念主，在新环境里不喝点酒我真的不太能启齿聊天，不外一朝破冰，我就能放开我方。而且，我不会过度地交一又友或凑趣别东说念主，也没想过要死力发达，因为那样是坚抓不了多久的，晨夕会被看透。我只想坦爽地抒发我方，我等于这么，没什么罕见的。如果问我是如何的东说念主，我以为我方是那种气象舒适别东说念主需求的东说念主。

就拿最近来说，我会给身边的东说念主作念他们想吃的食物，在责任中也会力图去已毕别东说念主对我的期待。其实此次我能出演大河剧是我牙东说念主的欲望。咱们很少有契机能为他东说念主圆梦，是以此次拍摄我气象任重道远。也许我有些柔柔寡断，但我就可爱这么的生存方式。

20多岁时新的遇到相比多，30多岁则要打造我方的闲适区，而目下是时候要驱动构筑40岁后的东说念主生舞台了。其实我一直和一双比我年长20岁的夫妻研究很好，常常一皆去旅行。咱们志同说念合，能彼此共享欣慰，膂力上的差距也不大，而且他们从不因为我年青就小看我。我但愿我方也能丧胆年龄， 不管和什么年事的东说念主都能玩到一皆，一直保抓这种祥和轻细的嗅觉。

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“我不想伪装我方。”吉高由里子其实是左撇子。“你是不是很敬爱我是若何能演这个变装的？等于逼迫熟悉。目下的我如故会用右手写字了。”

目下我还莫得契机讲和比我小20多岁的东说念主，但我如故渐渐插足可爱后辈的阶段了。我但愿我方能找到一种宽饶岁月荏苒的方式——即便毋庸过度发达得也能让巨匠可爱。从以前驱动，每当有东说念主问我想被别东说念主夸漂亮如故可人，我就会说我想被夸料想料想。因为我也有顽恶的一面，知说念如何玩弄别东说念主。而且我以为以料想料想的方式与东说念主相处，我方也会变得愈加积极。

比如说，如果有东说念主说了不美妙的话，与其小声念叨“这话真从邡”，不如擢升曲调夸张地说“哇，这话真从邡”。幽默的应酬方式会 转变我方对事物的通晓，也能给别东说念主留住更深的印象。另外，想必许多东说念主越是上了年事就越可爱讲我方的长途过往吧。我认为不好的事情如果不说出来就会被渐忘，是以我想成为一个擅长讲见笑和料想料想的故事的东说念主。

我不想过可人或是灿艳的四五十岁，我想以一种料想料想的现象宽饶岁月。在某部电影里有这么一句话： “让东说念主们一听到就会振作的言语，是他们的名字。”这句话从16岁起就刻在了我的心里。我想记着许多我可爱的东说念主的名字，也想一直招呼这些名字，因为言语会留在东说念主们心中。

照相／酒井贵生

发型·化妆／伊藤礼子（资生堂）

造型师／宫泽敬子

采访／安田真里

剪辑／菊池由希子AG真人百家乐官方

发布于：北京市

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