ag百家乐规律
ag百家乐规律 ✨睡前3分钟穴位推拿✨失眠星东谈主速速蚁合！
发布日期：2024-02-24 05:46 点击次数：65
我是璐姐❤️，10年养买卖思意思者，共享养生学问ag百家乐规律，ag百家乐苹果app想法生涯化养生
🌙【赞助寝息的黄金CP穴位】
❶ 神门穴👉🏻手腕横纹处凹下点
（宁快慰神·缓解懆急）
❷ 安眠穴👉🏻耳垂后方凹下处
（立竿见影·减轻紧绷神经）
❸ 涌泉穴👉🏻脚掌前1/3凹窝处
（引火归元·全身深度减轻）
🛌【保姆级推拿手法】
✅神门穴：拇指打圈按压30次
（有酸胀感就对啦）
✅安眠穴：食指中指并拢揉压1分钟
（像给耳朵作念SPA）
✅涌泉穴：搓热掌心涌泉互搓99次
（脚底会微微发烧哦）
💤亲测灵验的助眠典礼：
21:30泡脚时按神门穴
22:00抹精油推涌泉穴
躺下后轻揉安眠穴
（搭配478呼吸法效能翻倍）
⚠划要点：
姨妈期/妊妇要避让穴位推拿
搭配薰衣草精油一本万利
相接坚合手7天会发现新天下！
🌟姐妹们快来打卡：
👉🏻Day1-Day3：入睡时辰镌汰50%
👉🏻Day4-Day7：深度寝息蔓延2小时
（手机自带的寝息监测齐惊了）
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我是璐姐，录取养生10年，每天共享简单、灵验的私用养生顺序！随从《黄帝内经》和姐妹们一谈养出气皿素颜好意思😊