警惕！这些说法是不准确的。

睡光板床不错诊治腰椎病？

真相：东说念主体肤浅脊柱生理结构有四个生理盘曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。如若床垫过于优柔，则不可提供合适的脊柱缓助；而床垫太硬，则会过度依赖肩、髋缓助，一样会形成脊柱误解；中软床（硬板床）梗概更好地适当东说念主体弧线，脊柱误解最小。

但好多东说念主齐有一个误区，合计“硬板床”即是指硬床、光板床。其实，硬板床是相干于西洋东说念主风气的软床垫而言的，硬板床不是指硬床，更不是光板床，在其硬板上还要铺几许垫褥。

那么，怎么主理床板上床垫的硬度呢？要记着“3:1原则”，即床垫不可硬到不变形，也不可变形太大。3厘米厚的床垫，手压时下陷1厘米，10厘米厚的床垫下陷3厘米，这么的比例软硬适中。

然后，平躺在床垫上，伸手在脖子、腰部和臀部到大腿这三个赫然盘曲的处所摸一摸，看是否有闲逸。再向一侧翻转体魄，用一样的按序试一下体魄弧线凹下部位和床垫之间是否有闲逸。如若手能放肆在舛错中穿插，就证实床太硬了；如若手掌紧贴舛错，就证明此床垫贴合东说念主体弧线。

此外，接受床垫时除了参考软硬度和贴合度，还需要参考三个身分：性别、体重、年事。女性得当有弹性的床垫，AG百家乐技巧打法男性则得当相对较硬的床垫；身体纤瘦得当稍软的床垫，痴肥之东说念主要睡硬少许的床垫；婴幼儿要接受中等偏软的床垫，儿童和青少年则不宜睡过软的床垫，以免对助长发育形成影响；老年东说念主韧带松弛，尤其是骨质疏松症患者，提倡选择稍许偏硬的床垫。

虽然，缓解腰痛不是很唐突的一件事，不要幻思换一张床或者换个床垫就能透澈科罚。日常的调养和康复教育、幸免过度使用腰椎、出现问题时积极搪塞，齐是缓解腰痛的宏大法子。

打一针癌症疫苗就不得癌症了？

真相：这是一种误读。癌症疫苗是“诊治性疫苗”，而非咱们小时期打的乙肝、赤子麻木这么的“拒接性疫苗”。一种疫苗，往往只对一种病原体有效。广谱的癌症拒接疫苗不推行，因为癌症其实不是一种病，而是好多疾病的统称——患者的癌症其实齐不太一样。是以，平直打一针就什么癌症齐不得的思法很好意思好，但不推行。

好多东说念主合股的疫苗，即是“拒接性疫苗”：健康东说念主打了疫苗，就能拒接某种病。针对癌症亦然有关联的拒接性疫苗的，当今有两种，即能拒接肝癌的乙肝病毒（HBV） 疫苗（中国70%傍边的肝癌和乙肝病毒关联）和能拒接宫颈癌的东说念主乳头瘤病毒（HPV）疫苗（99%的宫颈癌和东说念主乳头瘤病毒关联）。但这两个疫苗严格来说，应该算是病毒疫苗，并非“癌症疫苗”。它们也只可拒接癌症里很小一部分亚型。

当今险些扫数在临床覆按的癌症疫苗齐是“诊治性疫苗”，它不错分为两大类，别离叫“肿瘤特异抗原疫苗”和“肿瘤关联抗原疫苗”。这些疫苗梗概匡助东说念主体免疫细胞精确识别癌细胞，起到抗癌作用，但达到上市还有距离。

（本色起头：北京市科协、北京播送电视台）

起头：北京网罗举报AG百家乐上头

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