天一冷，体内交感神经振作，肾上腺素分泌增多，促进肝糖原理解为葡萄糖，使血糖升高，冬天从改动饮食归天、通达检会、血糖监测、御寒防御、情谊处置等方面入辖下手作念好7件事，有助糖尿病病友清静血糖祥瑞过冬。

1.适量进补，滋阴润燥

冬季糖尿病病友要少食多餐，归天总热量，增多富含膳食纤维的食品，少吃牛羊肉暖锅，以免形成血糖升高或波动。糖尿病在中医上被称为"消渴"，多由于身体阴虚酷热所导致，适合选用滋阴润燥的食品进补。秋冬季天气干燥，体内水分流失，再加上天冷血管收缩，导致血液稠密度增多，血糖升高，要实时补充水分。

2.适量通达

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天冷了也要积极通达，有益于擢升免疫力，减缓血糖波动。提议饭后1小时进行通达，ag百家乐交流平台幸免血糖快速上涨。选用步行、慢跑、打羽毛球、太极、八段锦等有氧通达，通达强度达到微微出汗即可。安宁，大哥体弱或伴严重并发症的糖尿病病友，要在医师的指令下进行通达。

3.保执弥漫寝息技艺

保执7~9小时寝息技艺，寝息技艺过短或过长均不利于血糖归天。擢升寝息质地，寝息质地欠安会导致糖皮质激素开释增多，减少葡萄糖的运用，不利于血糖归天。

4.打胰岛素半小时后再着迷

着迷会加快血液轮回，加快胰岛素摄取，很容易诱发低血糖，因此打胰岛素半小时后智力着迷。

5.细心伤风

糖尿病病友的免疫力较差，又不耐寒，冬天要安宁御寒，擢升免疫力，幸免伤风形成血糖升高。

6.勤测血糖，不邋遢增减药物

冬天天气风凉，血糖容易波动，要厚温和血糖变化。不要邋遢停药或加药。若是血糖波动较约略实时就医。

7.皮肤照顾

糖尿病病友冬季需安宁足部皮肤照顾AG真人百家乐官方，保执干燥清洁，幸免使用刺激性强的洗涤用品。由于糖尿病患者的皮肤微轮回受损，易发生足部溃疡。

发布于：广西壮族自治区

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