ag百家乐怎么杀猪 科学家发现维生素 B12 指南存在环节问题——你的大脑可能靠近风险
新的参议标明ag百家乐怎么杀猪，今天的维生素 B12 指南可能也曾由时，因为即使是“畴昔”水平也可能损害大脑功能。科学家劝诫说，与维生素 B12 不及联系的微小显露才智着落可能会影响比预期更多的东谈主。
您的大脑可能莫得赢得满盈的 B12 —— 即使您的水平被合计是“畴昔的”。
一项新参议标明，维生素 B12 含量较低的老年东谈主，即使在可招揽的范畴内，也会出现显露才智着落和脑毁伤的迹象。参议东谈主员发现，这些东谈主的想维和反馈速率较慢，同期还存在与死板症相关的白质病变。
畴昔维生素 B12 水平仍与脑颓势联系
摄入保举量的维生素 B12 对DNA 、红细胞和神经组织的生成至关垂危。但新参议标明，自傲最低条目可能还不够——尤其是对老年东谈主来说。事实上，维生素 B12 水平较低，即使在畴昔范畴内，也可能加多显露摧残的风险。
加州大学旧金山分校的参议东谈主员指令的一项参议发现，维生素 B12 水平较低的健康老年东谈主阐扬出神经和显露才智着落的迹象。这些东谈主的大脑白质（使大脑不同部分概况进行调换的神经纤维）受损更严重，在测量显露和视觉惩办速率的测试中，与维生素 B12 水平较高的东谈主比拟，他们阐扬更差。
该参议于 2 月 10 日发表在《精神病学年鉴》上。
重新想考维生素 B12 对大脑健康的教唆标的
加州大学旧金山分校精神病学和眼科学系以及威尔神经科学参议所的资深参议作家 Ari J. Green 博士示意，这一参议后果激励了东谈主们对刻下维生素 B12 提议的担忧。
“之前对维生素 B12 含量进行界说的参议可能忽略了维生素 B12 含量过高或过低的微弱功能阐扬，这些阐扬可能会影响东谈主体但不会引起显然症状，”Green 说谈，并指出维生素 B12 的显然穷乏常常与某种贫血症联系。“重新谛视维生素 B12 穷乏症的界说，将功能性生物记号物纳入其中，可能会更早地进行侵扰并驻扎显露才智着落。”
维生素 B12 主要存在于动物性食品中。最好泉源包括肉类（牛肉、猪肉、羊肉）、鱼类（鲑鱼、金枪鱼、鳟鱼）、乳成品（牛奶、奶酪、酸奶）和鸡蛋。强化植物性食品（如谷物、养分酵母和植物性牛奶替代品）也不错提供 B12，AG百家乐有规律吗尤其是关于素食者和纯素食者来说。
维生素 B12 含量较低与惩办速率变慢、脑毁伤相关
在参议中，参议东谈主员招募了 231 名莫得死板症或轻度显露摧残的健康参与者，他们的平均年纪为 71 岁。他们是通过加州大学旧金山分校的显露健康大脑老化网罗 (BrANCH) 参议招募的。
他们血液中的维生素 B12 含量平均为 414.8 pmol/L，远高于好意思国最低范例 148 pmol/L。参议东谈主员证明年纪、性别、素质进程和心血管风险等因素进行了退换，参议了维生素 B12 的生物活性身分，从而更准确地揣摸了东谈主体不错讹诈的维生素含量。在显露测试中，活性维生素 B12 含量较低的参与者惩办速率较慢，与微小的显露败落联系。其影响跟着年纪的增长而加重。他们对视觉刺激的反馈也显然蔓延，标明视觉惩办速率较慢，大脑传导速率也多数较慢。
显露才智着落可能影响比预期更多的东谈主
磁共振成像（MRI） 表现参与者的白质病变体积较大，这可能与显露才智着落、死板或中风联系。
天然参议志愿者是老年东谈主，他们可能至极容易受到低水平维生素 B12 的影响，但共同第一作家、理学硕士 Alexandra Beaudry-Richard 示意，这些较低的维生素 B12 水平“对显露的影响可能比咱们之前合计的要大，况兼可能影响到比咱们雄厚到的更大比例的东谈主口。”Beaudry-Richard 当今正在加州大学旧金山分校精神病学系和渥太华大学微生物学和免疫学系攻读参议和医学博士学位。
重新想考维生素 B12 穷乏症和补充
“除了重新界说维生素 B12 穷乏症，临床医师还应试虑对有神经系统症状的老年患者进行补充，即使他们的维生素 B12 水平在畴昔范畴内，”Beaudry-Richard 指出：“最终，咱们需要过问更多参议，参议维生素 B12 不及的潜在生物学，因为它可能是显露才智着落的一个可驻扎的原因。”
参考文件：Alexandra Beaudry-Richard、Ahmed Abdelhak、Rowan Saloner、Simone Sacco、Shivany C. Montes、Frederike C. Oertel、Christian Cordano、Nour Jabassini、Kirtana Ananth、Apraham Gomez、Azeen Keihani、Makenna Chapman、Sree Javvadi、Shikha Saha、Adam Staffaroni、Christopher Songster、Martin Warren、John W. Boscardin、Joel Kramer、Bruce Miller、Joshua W. Miller、Ralph Green 和 Ari J. Green 撰写的“维生素 B12 水平与老年东谈主核心神经系统毁伤的功能和结构生物记号物的关系”ag百家乐怎么杀猪，2025 年 2 月 10 日，《精神病学年鉴》。DOI：10.1002/ana.27200