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‼️潮湿重的东谈主看这篇就够了！ 潮湿重的常见弘扬： 体魄发千里 浮肿虚胖 头脸浓重 舌苔厚腻 大便黏马桶 食欲差、口黏 12种祛湿食品 薏米（健脾渗湿） 赤小豆（利水消肿） 冬瓜（利尿清热） 山药（健脾养胃） 茯苓（利水渗湿） 白扁豆（健脾化湿） 玉米须（消肿利尿） 芡实（固肾祛湿） 生姜（温化寒湿） 绿豆（清热利湿） AG真人百家乐官方鲫鱼（健脾利水） 糙米/小米（健胃排湿） 6类不宜食用的食品 生冷寒凉：冰淇淋、冰饮料、西瓜、螃蟹 浓重高脂肪：肥肉、炸鸡、奶油蛋糕 甜腻食品：奶茶、糖果、糯米成品 辛辣刺激：辣椒、乙醇、麻辣暖锅 高盐分食品：咸鱼、腊肉、酱菜 难消化食品：糯米、硬奶酪、未煮透豆类 加剧潮湿的9大常见民风： 贪食生冷寒凉 疼爱甜腻重口 久坐不动 经常熬夜 沉进后湿发睡眠 过度吹空调/赤脚踩地 暴饮暴食 潮湿 潮湿重会胖 祛湿 祛湿健脾胃养生

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