缺铁性贫血是指赤子体内穷乏铁元素这一造血必需物资，而形成的血液红细胞中血红卵白含量不及的一种疾病，多见于婴幼儿。广州中医药大学第一从属病院儿科主任大夫许华先容，缺铁性贫血常见症状主要有虚胖、肤色蜡黄、头发寥落而黄、疲倦、食欲下落，还可能出现轻浮不安、对外界响应鸠拙等精神症状。
当赤子出现上述症状时，需要实时到病院就诊。明确会诊后，在正确用药的基础上，再摄取药膳食疗进行援助调理。底下为全球先容几种常用药膳食谱。
小米薏米龙眼粥
原料：
小米25克，薏米15克，龙眼肉20克。
作念法：
将小米、薏米、龙眼肉洗净，放入锅中，加入适量水，熬制20分钟即可食用。
点评：
合适神采萎黄、食欲颓靡、头发黄莫得后光、虚胖的东说念主群。
豆腐鲫鱼汤
原料：
张开剩余62%豆腐100克，鲫鱼250克，胡萝卜50克。
作念法：
1. 先在锅内加一丝食用油，用葱、姜、蒜炝锅。
2. 将去鳞、去内脏的鲫鱼放入锅中，待双面稍微焦黄时，加入500ml水，水面没过鲫鱼，撇去表层浮沫，加一丝花椒，ag真人百家乐官网放入胡萝卜，盖上锅盖，煮5分钟。
3. 再加入鲜豆腐，放入一丝食盐和酱油调味，再煮15分钟。
点评：
合适神采萎黄、食欲颓靡、头发黄莫得后光、虚胖的东说念主群。
栗子核桃鸡肉粥
原料：
栗子50克，核桃50克，鸡胸肉100克，小米200克。
作念法：
将小米淘洗干净，将栗子去皮，与核桃一说念切碎，将鸡胸肉切成细碎的小肉丁，一说念放入锅中，熬煮20分钟，煮熟后，可放入一丝食盐调味。
点评：
合适神采萎黄、食欲颓靡、头发黄莫得后光、虚胖、兼见精神差、轻浮不安、头晕等东说念主群。
枸杞猪肝汤
原料：
枸杞子10克，猪肝30克，生姜2片。
作念法：
猪肝切片，与枸杞子、生姜一说念放入炖盅，加冷滚水200ml，炖40分钟，加一丝食盐调味。
点评：
合适多样贫血的东说念主群。
文 | 记者 林清清 通信员 刘苡婷 刘庆钧AG百家乐有没有追杀
发布于：广东省