百家乐AG点杀 百岁马拉松天下冠军的密码：我的奥秘是素食
2024-12-27 05:56:39
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百岁素食老东谈主福贾·辛格（Fauja Singh），当前天下上最龟龄的马拉松选手，百岁年岁组马拉松天下冠军，天下记录保握着，吉尼斯天下记录全球第1东谈主。
东谈主们称我为“包头巾的龙卷风”——我是天下上年岁最大的马拉松选手。
就在我过了第101个生辰的三周后，我以7小时49分的速率跑完毕伦敦马拉松。在畴昔的12年里，我跑完毕8个其他的马拉松赛事，包括在我100岁时跑完的多伦多滨水区马拉松。
我是怎么作念到的？很通俗：我只茹素——我据说素食者比肉食者平均寿命高六到十岁。我每天也会分布或慢跑。
年岁的增长能够会带来贤达，然而若是你想领有握久力、耐力和一世的健康，那么就茹素吧。
福贾·辛格在跑谈上败露自信的笑貌
我但愿能够激勉各人去吃健康的、以植物为主的食物。我不可操纵各人的饮食习气，但我想与乐于倾听的一又友们共享素食的克己。
我这辈子大大量时辰齐在茹素。在锡克区，咱们吃饭是为了辞世，但辞世不是为了吃饭。在我的老家旁遮普，这块印度的绿带上，许多东谈主齐吃我方种的食物——我之是以龟龄在很猛经由上是因为旁遮普的素食，比如薄饼、豆子、辣味炒拌菜和菠菜。
不外，茹素亦然我历练计较的一部分。咱们齐需要有一个平衡健康的饮食。食物的卖相诱东谈主与否并不蹙迫——若是你的形体不可消化它，那么为什么要吃它呢？天下上有许多方位的东谈主们齐死于饥饿，干系词又有另一部分东谈主死于过度饱食。
我的处理主张是只吃我的形体需要的食物。我不唱和糜掷或者过量，况且我觉得需要16公斤的谷物才能产出1公斤肉，因此茹素能够简单地盘、水和动力。
我是“锡克东谈主城市跑步协会”（SikhsintheCity）的又名成员，这里老年组的平均年岁是86岁。我上一次长跑是渣打香港马拉松的10公里技俩，但我不想象就此挂靴——哪天我形体罢手运转了，我才会休止我的跑步生活。现在，我在怡然时辰依然每天慢跑上5或10公里。
你永久不知谈生命会带给你什么，然而我满怀但愿，但愿我对积极的生活样貌的温雅，以及我的健康的素食习气不错匡助我到达顶峰。当我到达我的主义地的期间，我将有阅历说：因为一直以来我对食物的选择，莫得动物需要因此忍耐灾荒。
[附：福贾·辛格的百岁马拉松传奇]
辛格1911年景就在印度旁遮普邦，配头死一火后投靠住在英国伊尔福德的女儿，89岁时启动赛马拉松。
2000年，他插足伦敦马拉松赛，以6小时54分42秒跑富饶程。
2003年，他以5小时40分1秒完成加拿大多伦多马拉松赛，ag百家乐积分刷新90岁以上组别的天下记录。
辛格在2004年雅典夏令奥林匹克剖判会火把传递时担任火把手。谈起下一个方针，辛格说，他但愿参与2012年伦敦奥运会火把传递。
随后还出演了阿迪达斯公司拍摄的一部剖判服告白片，和他一谈出镜的还有贝克汉姆和拳王阿里，辛格的形象也因此被天下田径迷们所熟知，现在他如故领有了逾越1.7万名微博粉丝。
2011年，辛格再度插足全程马拉松的比赛，赛前他的熏陶兼翻译哈曼德·辛格曾有些牵记性说：“他如故8年莫得跑过这样长的距离了，这对他来说是个挑战。”因此，辛格本次插足比赛并莫得给我方设定什么方针。
令东谈主吃惊的是，这名100岁的老东谈主不仅以8小时25分16秒跑完42.195公里，还在该项赛事中同期突破了100岁及以上年岁组从100米到5000米8个级别的天下记录，同期也以100岁乐龄完成一场崇拜全程马拉松比赛而被载入了吉尼斯天下记录。
在辛格行将撞线时，职责主谈主员以致为他消除了绝顶近邻的告白牌，但愿能帮他减少几百米的距离。此次比赛共有2.2万东谈主云集加拿大多伦多，肯尼亚选手肯尼斯在全程马拉松赛中领先冲过绝顶，干系词他的风头富饶被辛格所阴私。
好意思联社、CBS等多家好意思国媒体也竞相报谈了辛格的干事，由于他参赛时头上裹着印度传统头巾而被称为“带着头巾的龙卷风”，当他冲过绝顶线时，受到了媒体、不雅众和稠密粉丝的热捧，他俨然成了这场比赛最大的赢家。
多伦多滨江马拉松赛的履行总监布鲁克斯骇怪得有点颠三倒四，“我险些莫名了，辛格太不可想议了。”
“这逾越了他的预期方针，他得志坏了，”熏陶兼翻译阿尔芒德·辛格说，“跑富饶程是他一世的素愿。”
我从不给我方压力，遭遇不好的事情我也老是用积极的心态去濒临。——方加·辛格
辛格以百岁年岁插足马拉松比赛，其实是为了献爱心，他说但愿通过参赛能给多伦多当地的儿童基金会等慈善机构筹得一些善款，用于匡助改善清贫儿童的生活要求。
百岁的乐龄还能在跑谈上奔波，辛格将龟龄的窍门归功于健康的饮食习气和致密的心态，辛格终年吃着素食清淡的食物，“我坚握素食，茶水、吐司（烤面包）和咖喱是我的主食。
（跑步殿堂）百家乐AG点杀
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