AG真人百家乐靠谱吗 百岁马拉松天下冠军的密码：我的玄机是素食

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　　百岁素食老东说念主福贾·辛格（Fauja Singh），现活着界上最长命的马拉松选手，百岁年岁组马拉松天下冠军，天下记载保抓着，吉尼斯天下记载全球第1东说念主。

　　东说念主们称我为“包头巾的龙卷风”——我是天下上年岁最大的马拉松选手。

　　就在我过了第101个寿辰的三周后，我以7小时49分的速率跑罢了伦敦马拉松。在夙昔的12年里，我跑罢了8个其他的马拉松赛事，包括在我100岁时跑完的多伦多滨水区马拉松。

　　我是奈何作念到的？很浅显：我只茹素——我据说素食者比肉食者平均寿命高六到十岁。我每天也会别离或慢跑。

　　年岁的增长约略会带来理智，但是如若你想领有抓久力、耐力和一世的健康，那么就茹素吧。

　　福贾·辛格在跑说念上披露自信的笑貌

　　我但愿能够激发人人去吃健康的、以植物为主的食物。我不成把握人人的饮食风俗，但我想与乐于倾听的一又友们共享素食的平正。

　　我这辈子大大王人时辰王人在茹素。在锡克区，咱们吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。在我的故我旁遮普，这块印度的绿带上，好多东说念主王人吃我方种的食物——我之是以长命在很猛历程上是因为旁遮普的素食，比如薄饼、豆子、辣味炒拌菜和菠菜。

　　不外，茹素亦然我考试贪图的一部分。咱们王人需要有一个平衡健康的饮食。食物的卖相诱东说念主与否并不迫切——如若你的形体不成消化它，那么为什么要吃它呢？天下上有好多处所的东说念主们王人死于饥饿，然则又有另一部分东说念主死于过度饱食。

　　我的处置办法是只吃我的形体需要的食物。我不赞好意思花消或者过量，并且我觉得需要16公斤的谷物智商产出1公斤肉，因此茹素能够精打细算地盘、水和动力。

　　我是“锡克东说念主城市跑步协会”（SikhsintheCity）的别称成员，这里老年组的平均年岁是86岁。我上一次长跑是渣打香港马拉松的10公里名堂，但我不盘算推算就此挂靴——哪天我形体住手运转了，我才会辩别我的跑步生存。现在，我在悠闲时辰依然每天慢跑上5或10公里。

　　你恒久不知说念人命会带给你什么，但是我满怀但愿，但愿我对积极的生活神态的温煦，以及我的健康的素食风俗不错匡助我到达顶峰。当我到达我的成见地的技术，我将有资历说：因为一直以来我对食物的聘请，莫得动物需要因此忍耐可怜。

　　[附：福贾·辛格的百岁马拉松传奇]

　　辛格1911年建立在印度旁遮普邦，老婆归天后投靠住在英国伊尔福德的女儿，89岁时初始赛马拉松。

　　2000年，他干预伦敦马拉松赛，以6小时54分42秒跑充足程。

　　2003年，他以5小时40分1秒完成加拿大多伦多马拉松赛，AG真人旗舰厅百家乐刷新90岁以上组别的天下记载。

　　辛格在2004年雅典夏日奥林匹克畅通会火把传递时担任火把手。谈起下一个指标，辛格说，他但愿参与2012年伦敦奥运会火把传递。

　　随后还出演了阿迪达斯公司拍摄的一部畅通服告白片，和他统统出镜的还有贝克汉姆和拳王阿里，辛格的形象也因此被天下田径迷们所熟知，现在他仍是领有了率先1.7万名微博粉丝。

　　2011年，辛格再度干预全程马拉松的比赛，赛前他的解说兼翻译哈曼德·辛格曾有些挂念性说：“他仍是8年莫得跑过这样长的距离了，这对他来说是个挑战。”因此，辛格本次干预比赛并莫得给我方设定什么指标。

　　令东说念主吃惊的是，这名100岁的老东说念主不仅以8小时25分16秒跑完42.195公里，还在该项赛事中同期突破了100岁及以上年岁组从100米到5000米8个级别的天下记载，同期也以100岁乐龄完成一场留心全程马拉松比赛而被载入了吉尼斯天下记载。

　　在辛格行将撞线时，使命主说念主员以致为他破除了尽头隔壁的告白牌，但愿能帮他减少几百米的距离。此次比赛共有2.2万东说念主云集加拿大多伦多，肯尼亚选手肯尼斯在全程马拉松赛中率先冲过尽头，然则他的风头充足被辛格所粉饰。

　　好意思联社、CBS等多家好意思国媒体也竞相报说念了辛格的处事，由于他参赛时头上裹着印度传统头巾而被称为“带着头巾的龙卷风”，当他冲过尽头线时，受到了媒体、不雅众和宽绰粉丝的热捧，他俨然成了这场比赛最大的赢家。

　　多伦多滨江马拉松赛的扩充总监布鲁克斯讶异得有点污七八糟，“我险些无言了，辛格太不可念念议了。”

　　“这率先了他的预期指标，他精练坏了，”解说兼翻译阿尔芒德·辛格说，“跑充足程是他一世的素志。”

　　我从不给我方压力，遭遇不好的事情我也老是用积极的心态去靠近。——方加·辛格

　　辛格以百岁年岁干预马拉松比赛，其实是为了献爱心，他说但愿通过参赛能给多伦多当地的儿童基金会等慈善机构筹得一些善款，用于匡助改善空泛儿童的生活条目。

　　百岁的乐龄还能在跑说念上奔走，辛格将长命的诀要归功于健康的饮食风俗和雅致的心态，辛格终年吃着素食清淡的食物，“我坚抓素食，茶水、吐司（烤面包）和咖喱是我的主食。

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