AG百家乐路子 冬天, 吃红薯南瓜不如它, 周身齐是宝, 一养胃, 二健脑, 三强体质
冬天AG百家乐路子，各式应季的食品齐很畅销，毕竟每个东说念主口味不同，是以哪一种齐卖的很好，有东说念主可爱吃藕，有东说念主可爱吃韭菜，有东说念主可爱吃萝卜白菜，还有红薯、栗子、芋头这些，也受接待得很。
不外在菜市集上，有一种药食同源的健康食品，被许多东说念主忽略了，它即是山药，冬天吃红薯、吃南瓜齐不如吃它，山药的口感绵密良好，养分价值相当丰富，不管男女老幼，多来点山药吃，对体魄平允多多。
山药中丰富的卵白质、矿物资、氨基酸、维生素等，齐对体魄有利处，周身齐是宝，常吃山药，一健脾养胃，润肠通便，二健脑益智，增强操心力，三强体质，体魄教学更好，智力平缓过极冷，少生病。
【山药木耳炒肉】
用到：山药、木耳、里脊肉、葱花、姜片、盐、味精、白胡椒粉、生抽、老抽、料酒、淀粉、食用油
1、领先将木耳泡发，泡好之后的木耳，放在水中进行清洗，洗干净之后沥干水分，ag百家乐网址入口放到一旁备用，木耳一定要控干水分哈，否则带着水下锅，容易溅油，很危急的。
2、之后再来贬责里脊肉，里脊肉洗净后切丝，用盐、白胡椒粉、料酒、淀粉来腌制，终末加上少许食用油锁住水分，合手拌均匀后腌制10分钟。紧接着就要来贬责山药了，把山药放在水龙头下洗净，然后把外表削掉。
3、削皮之后，切成片状备用，随后就不错准备炒了，往锅子里倒上食用油，然后将葱花和姜片爆香，紧接着把里脊肉给倒进去，快速翻炒顷然，把里脊肉炒到情怀发白法例，这个时间再将木耳和山药一说念倒进去。
4、倒进去之后，用中小火缓慢炒，以为太干容易糊锅的话，不错往内部加上点净水，略微焖煮一忽儿，直到木耳和山药熟透之后，这个时间来调味，往内部放上适量的盐、味精、生抽，再加上少许点老抽，快速翻炒均匀后，这说念菜就完成啦，盛出来开吃。别管什么作念法，冬天多来点山药吃，相等有平允！
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