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ag百家乐网址入口 巨擘发布丨民间素有“春捂”的生存习俗 应注重罢免 “下厚上薄”的原则
都鲁网·闪电新闻2月21日讯为增强环球健康意志，塌实开展全省健康学问提高举止，鼓动“每个东谈主是我方健康第一连累东谈主”的理念长远东谈主心，本年，山东省卫生健康委员会将围绕重心东谈主群、重心疾病和重心区域，衔接紧迫卫生健康节日、系念日，组织中医、西医、疾病防备限制、食物养分、涌现健身、状貌健康、慢性病、传染病防治等联系领域众人召开“鲁医健康说”系列健康学问发布会。
2月21日上昼，“鲁医健康说”系列健康学问第一场发布会在济南召开，主淌若先容2024年山东省住户健康教学水平及联系责任情况和春季易发多发疾病防治学问。
会上，山东中医药大学从属病院身心医学科主任医生阎兆君先容，春季是哮喘、鼻炎等呼吸谈疾病高发期，气温波动、花粉传播等身分显赫增多疾病风险。易感东谈主群应该注重作念好科学防护，主要有以下几个方面：
当先，穿衣上，民间素有“春捂”的生存习俗，应注重罢免“下厚上薄”的原则：重心保护腰腹、足部、背部以顾护脾胃，驱寒养阳，头部可限制透风幸免炎热。阳气隆盛者可限制减少衣物，阳虚者需加强头、手、足御寒，幸免过早减衣。衣着的材质上优先选择棉质等透气面料，幸免毛、化纤等容易导致过敏的材质。
环境上，应注重幸免冷空气或花粉密集环境，逐日开窗透风2-3次，每次15-20分钟，ag百家乐回血要注重5-10点是花粉岑岭期，应当幸免这个时辰开窗。室内湿度应保捏在40%-60%，出门捎带N95口罩、护目镜，回家后实时更换衣物并清洁鼻腔。每每如期清洁床品、地毯，使用空气净化器过滤空气中的过敏原，多维度减少流露。
饮食上，也要注重以下几种食物容易引起过敏：一是富含卵白质的食物：如牛乳、鸡蛋；二是海产类食物：如无鳞鱼；三是有特殊气息的食物：如葱、蒜、羊肉；四是有特殊刺激性的食物：如芥末、胡椒；五是一些生食的食物：如生食某些壳类果实（如花生、栗子、核桃）以及某些生果（如桃、葡萄、柿子）；六是某些富含细菌的食物：如死鱼、烂虾、变质肉；七是某些富含霉菌的食物：如蘑菇、米醋、酱油；八是富含卵白质而难消化的食物：如乌贼鱼；九是种子类食物：如花生、芝麻等。
中医养息上，可选择艾灸迎香穴，大椎穴和足三里穴。迎香穴位于鼻翼两侧，鼻唇沟凹下处；大椎穴，位于后背正中线上，第七颈椎棘突下凹下中。简便来讲，是在垂头时，颈部最高点的下方凹下处；足三里穴，位于小腿外侧，膝盖骨下方约三横指的场合，再向外侧一横指处。每周艾灸2-3次，每次15分钟，温补阳气。也不错招揽艾叶加防风煮水泡脚，淡盐水冲洗取销过敏原，谐和中药雾化（如苍耳子、辛夷）收缩炎症。
总之，春季呼吸谈疾病防治需详尽“春捂”防护、环境搞定、饮食退换及限制涌现，同期衔接中医辨证施治（如玉屏风颗粒、过敏煎等方剂）。薄情和蔼本人症状变化，出现捏续咳嗽、喘气等症状实时就医。
闪电新闻记者李淼王家才报谈ag百家乐网址入口