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"肝不好，问题出在大肠？" 这句话听起来是不是有点匪夷所念念？在大大皆东谈主的浮现里，肝病等于肝病，肠谈问题等于肠谈问题，二者似乎风牛马不相及。
但若是我告诉你，肝气的郁滞、怒气的昌盛，以致许多慢性肝病的根源，可能皆藏在你的大肠里，你会不会合计有点颠覆浮现？
中医自古就讲：“肝木生发，全赖大肠通顺。” 这不单是是一个大致的表面，而是践诺了千年的医学机灵。今天，咱们就来聊聊——为什么治肝必须先买通大肠？为什么便秘、泻肚、肠谈堵塞，皆会影响肝气的运行？又该若何从根源上处置这些问题，让肝气真是的“通顺无阻”？
为什么你的肝不好，可能是大肠“堵”了？
在中医五行学说中，肝属木，大肠属金，金克木。什么敬爱呢？大致来说，大肠若是欠亨畅，就会反过来扼制肝的功能，导致肝气郁滞，以致激励一系列肝胆疾病。
你有莫得过这么的履历？
便秘了好几天，性格变得很是着急，嗅觉所有这个词东谈主少许就炸？
每每腹胀、屁很是多，脸上运转长痘、口臭严重？
吃点浓重的食品就容易恶心、想吐，以致右上腹婉曲作痛？
这些症状看似和肝脏没啥相干，但你的肠谈正在“副作用”于肝脏，让它的排毒、养息情怀、剖释脂肪的才略大打扣头。
从科学角度来看，肝脏是东谈主体最大的解毒器官，而大肠则是废料的“最终处理站”。若是大肠万古分欠亨，毒素无法顺利排出，就会再行干与血液轮回，增多肝脏的职守，导致脂肪肝、肝炎，以致肝硬化的风险上涨。
换句话说，肝脏就像一个起劲的清洁工，大肠若是不外劲，它就得加班加点，最终“累垮”我方。
肝不好的东谈主，形体会给你哪些信号？
若是你的肝脏还是在向你求救，那么你一定要着重这些信号：
情怀革新大，易怒、着急、着急
——肝主疏泄，肝气不畅，情怀当然就像“堵车”相似，少许就炸。
口苦、口干、早上起床口臭严重
——这阐发怒气还是运转上炎，体内的毒素无法排出，才会让口腔有异味。
方式发黄、眼鹤发黄
——肝胆出了问题，胆红素代谢颠倒，皮肤当然就会变得暗千里。
便秘、泻肚瓜代出现，AG视讯百家乐或者大便黏腻
——大肠欠亨，肝气受阻，肠谈菌群失衡，排便就会变得颠倒。
容易长痘，尤其是两颊、额头的痘痘很是多
——怒气昌盛，体内毒素排不出去，只可通过皮肤“爆发”出来。
若是你中了两条以上，那就要格外着重肝和大肠的健康了！
为什么处置大肠问题，能让肝气通顺？
中医角度：肝气郁结，泉源在“下流”
在中医看来，肝气的运行，是从上到下的一个经由。肝气郁结，许多本事是因为“下流”欠亨，导致“上游”压力过大，酿成恶性轮回。
举个大致的例子：水管堵了，水就会倒流。
若是你的大肠长期欠亨畅，毒素就会被动回流到肝胆系统，让肝脏长期处于“高压”景况，最终导致肝气郁滞、怒气昌盛，以致激励一系列肝胆疾病。
当代医学：肠谈菌群影响肝脏健康
科学酌量还是评释，肠谈菌群的均衡，顺利影响肝脏的代谢功能。若是肠谈菌群失衡，会导致：
脂肪肝（毒素堆积，肝脏代谢脂肪的才略下落）
肝硬化（慢性炎症刺激，肝细胞受损）
肝癌（长期毒素堆积，导致肝细胞突变）
想要肝好，先把大肠通了！
若何让大肠通顺，让肝气顺畅？
第一步：调整饮食，让大肠“顺滑”起来
多吃富含膳食纤维的食品（燕麦、糙米、红薯、绿叶菜）
减少高油高糖食品（炸鸡、奶茶、甜点）
每天喝饱和的水（促进肠谈蠕动，匡助肝脏排毒）
第二步：推拿这个“排毒点”，让大肠快点动起来
每天晚上睡前，用手掌顺时针推拿肚脐周围100下，不错灵验刺激肠谈蠕动，匡助排便。
第三步：礼貌作息，让肝脏和大肠皆有休息的时分
晚上11点前寝息，肝胆排毒的“黄金时分”是凌晨1-3点，若是你老是熬夜，肝脏的排毒功能就会大打扣头。
第四步：少不悦，让肝气“顺”起来
肝最怕的等于“气”，若是你老是不悦、沉闷、着急，肝气就会越来越堵。学会开释情怀，保握好激情，才是养肝的关节！
肝不好，许多本事问题不在肝，而在大肠。大肠通了，肝气才略顺，肝脏的职守才略缩短，所有这个词东谈主的景况才会越来越好。从今天运转，少熬夜、少不悦、多吃蔬菜、多喝水，把大肠养好，你的肝当然会越来越健康！
参考文件
《黄帝内经》——肝气与大肠的相干
《本草摘要》——对于肝胆排毒的记录
当代医学酌量：肠谈菌群对肝脏健康的影响 AG百家乐是真实的吗