在减肥这场充满挑战的征途中，群众似乎都达成了一个共鸣：要远隔高热量食品。毕竟，多吃进去的热量会冷凌弃地滚动为身上的赘肉，让减魁梧业为山止篑。干系词，有一种高热量食品却悄然成为了减肥东谈主士的心头好，它即是腰果。 腰果每100克约莫含有576千卡的热量，比同瓜分量的米饭热量最初许多。但令东谈主骇怪的是，它真实能在减肥中进展积极作用。今天，就让咱们随从养分师的脚步，揭开腰果成为减肥利器背后的三大科学服法。 一、赶走食用量：巧用“少食多餐”计谋 许多东谈主以为，既然要减肥，那就必须对食品严格忌口，最...
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