维生素C也称为抗坏血酸，是保管东说念主体健康进犯的养分物资息争放，其能保护细胞免受解放基毁伤，还在胶原卵白合成、铁接管和免疫功能调治中起到关键作用。最近甲型流感高发AG百家乐积分，许多东说念主主不雅以为补充维生素C不错有用防治甲流，从而盲目补充，但本领上这种意志是有误的，维生素C并不可平直“杀死病毒”，不错通过增强免疫力来匡助机体更好地应酬伤风，缓慢临床症状，因此不要将其算作休养伤风的“全能药”，正确用药仍需死守医嘱。
30多岁的陈女士是一家公司的职员，平时职责很忙，陆续加班，这导致她的饮食、睡觉皆很不法律诠释，自身违反力也较差，动不动就爱伤风 、发热，是以她家里常备退烧药、维生素C等。最近1个多月甲型流感高发，陈女士公司许多东说念主被感染，有些甚而因为病毒性伤风而请假，陈女士也倒霉被感染，然而她因为职责原因莫得请假，而是我方泡了点维生素C泡腾片来缓解，她意志仅仅普通伤风，没什么非凡的。
3天前，陈女士嗅觉我方的咽痛显明加剧，甚而说不出话了，而且伴有低烧，最高烧到38.7℃，躯壳也相等朽迈，于是连忙被家东说念主送至病院。医师第一本领为其完善了联系检讨，戒指会诊为重度甲型流感，予以了对症的抗病毒、补液、退烧等对症休养，经过3天的休养后陈女士嗅觉好多了，于是反问医师不是说维生素C不错驻扎伤风吗？为什么我方天天喝也没用呢？医师诠释说念关于病毒性伤风而言抗病毒休养是关键，而维生素C并不具有杀死病毒的作用，驻扎伤风的后果有限，因此照旧要坚抓规范化的休养，陈女士答理了。
一、维生素C的作用机制和药理学特质
维生素C是东说念主体内一种进犯的水溶性维生素，它平常参与东说念主体的多种代谢响应，具有抗氧化、调治免疫、促进胶原卵白合成等多重作用机制，是保管机体正常功能的进犯养分物资。
1、抗氧化作用
维生素C是东说念主体内一种关键的抗氧化剂，大概排除活性氧息争放基，减少由氧化应激息争放基对细胞因素的毁伤，保护DNA、脂质和卵白质免受氧化应激的破损，保护保护细胞、活性酶和功能卵白的结构和功能。
2、参与胶原卵白合成
维生素C在胶原卵白的合成中起着不可或缺的作用，胶原卵白的老到流程需要赖氨酸和脯氨酸的羟化响应，这些响应折柳由赖氨酸羟化酶和脯氨酸羟化酶催化，而这些酶的活性依赖于维生素C的参与；其次，维生素C通过作为辅因子，促进铁离子从高氧化态还原为活性态，保管酶活性，增强胶原纤维的涌现性和功能，保管皮肤弹性、伤口愈合和血管壁完好意思性。
3、免疫调治作用
维生素C不错扶植中性粒细胞的趋化性、吞吃才气才气，何况促进巨噬细胞排除病原体，同期减少因过度激活免疫细胞而引起的组织毁伤；其次，维生素C大概促进B淋巴细胞的分化和抗体生成，同期不错刺激T细胞增殖和分化，增强相宜性免疫响应。
4、抗炎作用
维生素C通过减少促炎性细胞因子的产生，保护内皮细胞，扼制由氧化应激诱发的炎症响应，从而缓慢感染或免疫过度激活引起的组织毁伤。
5、促进铁的接管与代谢
维生素C将食品中的三价铁还原为二价铁，后者更易被小肠粘膜细胞接管，何况通过与铁离子勾通，减少游离铁在体内的氧化响应，从而贬低铁介导的氧化毁伤。
维生素C在高温、光照和氧气的环境下容易领悟。是以含维生素C的食品在烹调或储存流程中容易形成亏空；其次，维生素C毒性较低，少量引起严重反作用，即使过量摄入未被运用的部分也会随尿液马上排出体外；第三，维生素C主要在小肠上段通过主动转运和被迫扩散的时势接管，因此肠说念功能的关于维生素C的接管和运用相等关键；临了，长期高剂量使用可能导致胃肠不适或尿路结石等不良后果，因此不宜大剂量服用。
二、临床上维生素C不错辅助休养这5种疾病
维生素C具有平常的药理作用，对多种疾病具有休养或者辅助休养的 作用，但需要细心的是在大大量疾病中维生素C不可单独使用，必须在一线休养的基础上联用，因此一定要细心蚁集用药，临床上维生素C不错休养或者辅助休养以下5种疾病。
1、坏血病
坏血病是因维生素C清寒导致的疾病，其主要进展为牙龈出血、皮下出血、重要痛、贫血和伤口愈合不良。维生素C是休养坏血病 的中枢药物，其在胶原卵白的合成中具有进犯作用作用，科学补充维生素C可马上缓解坏血症的多样症状。临床洽商标明坏血病患者在补充逐日100-200 mg维生素C后，症状在48小时内显贵改善，血液中的维生素C水平马上还原正常，且在1周内可十足调养坏血病。
2、辅助休养感染性疾病
感染性疾病，如普通伤风和肺炎，常奉陪氧化应激和免疫系统的过度激活。维生素C作为抗氧化剂和免疫调治剂，ag百家乐两个平台对打可以吗大概增强免疫细胞的功能、减少炎症因子分泌，并通过抗病毒作用缓慢感染的严重进程。临床洽商标明在老例休养的基础上联用维生素C不错有所缩小伤风的发病本领，改善疾病预后；关于肺炎患者而言，维生素C不错显贵贬低病程长度和示寂率。
3、黄褐斑
维生素C通过中庸解放基，减少紫外线带领的氧化应激，滋扰玄色素生成的关键酶酪氨酸酶的活性，从而减少玄色素千里着。临床洽商标明局部涂抹维生素C不错使得色素面积显贵减少，皮肤亮度扶植，且未出现显明反作用。
4、辅助防治心血管疾病
多种心血管疾病的发生与氧化应激、内皮功能断绝和慢性炎症密切联系，而维生素C不错促进一氧化氮生成，改善血管内皮功能，何况不错扼制低密度脂卵白氧化，减速动脉粥样硬化，同期不错抗炎作用缓慢血管炎症。临床洽商标明科学补充维生素C关于高血压、冠状动脉粥样硬化等均有一定的辅助休养作用，不错有用缓慢疾病进程，缓解临床症状。
5、痤疮
维生素C在痤疮的驻扎和辅助休养中具有进犯作用，主要收获于其抗炎、抗氧化以及促进皮肤竖立的本性。临床洽商标明外用维生素C制剂不错有用减少痤疮红印和色素千里着，改善皮肤质料，淡化疤痕，超越是与锌、维生素E、胶原卵白等蚁集使用，可增强疗效。
三、维生素C真是能防治病毒性伤风吗？如何正确补充维生素C？
病毒性伤风是一种由多种病毒引起的急性上呼吸说念感染性疾病，具有较高的传染性，症状包括咽痛、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、发热等，生计中老是有传言不错通过补充维生素C来防治病毒性伤风，真是是这么吗？谜底是单独使用维生素C并不具有防治病毒性伤风的作用，必须在抗病毒、退热等老例休养的基础上蚁集使用。
关于甲流、乙流等病毒性伤风的患者而言，实时进行足量的抗病毒休养是中枢，常用的药物有奥司他韦、利巴韦林等，然而维生素C并不具有抗病毒作用，因此单独使用是无法有用休养病毒性伤风的，而且容易延误病情，是以千万不要将其作为休养病毒性伤风的“神药”。
因此必须在抗病毒的基础上联用维生素C才能最猛进程充分贯通维生素的辅助休养作用，超越是要细心以下几点。
1、细心补充剂量
病毒性伤风时，机体对维生素C的需求量加多，提议逐日摄入量扶植至1000-2000 mg，分次服用，以扶植血液中维生素C的浓度并保管涌现供给。
2、细心饮食调整
饮食中摄入自然维生素C，不仅有助于知足日常需求，还能摄入其他抗氧化物资，常用于补充的食品包括橙子、柠檬、西兰花、青椒、甘蓝、菠菜、西红柿等蔬菜和生果。
3、补充充足的水分
维生素C代谢流程中需要饱和的水分提拔，多喝水有助于缓解伤风症状，提议逐日补充温热水2000ml驾御。
4、保证邃密休息
充足的睡觉是保证东说念主体免疫功能的最佳要领，作念好休息，幸免过度劳累不错有用扶植药物的休养后果，加速病情康复。
四、科学补充维生素C细心4点
自然维生素C自己的安全性较好，而且是水溶性维生素，过量服用大大量也会从尿液中排出，然而要是长期补充还是可能导致多种不良响应，超越是其与部分药物会发生交叉响应，导致其他药物的药效受到影响，因此科学补充是关键。
1、 细心维生素C的服用剂量和要领
成东说念主逐日推选维生素C的摄入量约为100毫克，最大耐受上限为2000毫克逐日，跳跃这个剂量可能激发反作用，提议将大剂量分次服用，因为一次性大剂量可能导致接管率下落，同期也加多对胃肠说念的刺激风险。
其次，服用药物性维生素C时，最佳遴荐随餐服用，运用食品的缓冲作用贬低胃部的不适感，同期也能促进接管后果；
临了，关于需要长期补充维生素C的东说念主，提议如期监测躯壳状况，幸免长期过量摄入可能激发的健康问题。
2、细心维生素C的不良响应
高剂量服用或长期服用补充维生素C最常见的不良响应是胃肠说念响应，举例泻肚、恶心、吐逆、腹部绞痛等；其次，长期高剂量服用维生素C会加多草酸钙结石形成的风险；第三，少部分东说念主可能对高剂量维生素C的氧化还原响应产生不相宜，继而诱发红细胞溶血；临了，少量数患者关于高剂量的维生素C过敏，这类患者应幸免高剂量或长期服用。
3、 细心尽量从食品中接管维生素C
通过自然食品接管维生素C是一种愈加安全、有用的时势，因为自然起原的维生素C奉陪其他养分素，能更好地被东说念主体接管并运用。许多生果和蔬菜皆是维生素C的邃密起原，举例橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、木瓜等生果，以及西红柿、红甜椒、绿叶蔬菜、甘蓝等蔬菜。但超越细心的是维生素C对热、光和氧气相等敏锐，在食品加工和烹调流程中容易流失，提议尽量遴荐生食或者承袭低温蒸煮或快炒的时势，尽量减少维生素C的流失。
4、细心维生素C幸免与这些药物蚁集使用
抗凝药物：如华法林等，高剂量维生素C可能影响抗凝药的疗效。
抗酸剂：含铝的抗酸剂（如铝制剂）可能与维生素C勾通，加多铝的接管，超越是对肾功能不全者无益。
化疗药物：维生素C的抗氧化作用可能贬低某些化疗药物的疗效。
五、细腻
维生素C是保管东说念主体健康的进犯养分物资，具有抗氧化、抗感染、调治免疫力等多重作用，不错有用辅助休养多种心血管疾病、感染性疾病等；其次AG百家乐积分，需要细心的是单独使用维生素C是无法有用防治病毒性伤风的，一定要与老例的抗病毒休养相勾通，何况在补充维生素C的同期作念好休息、多饮温热水、补充必要养分等多方面要领，从而从压根上休养病毒性伤风。