林晓洁：好多孩子吃不好睡不好，容易伤到脾胃？

群众好，我是中医大夫林晓洁，先依期在广州宏韵中医馆坐诊；

入冬后，跟着一波又一波的流感到来，好多孩子吃不好睡不好，也伤到了脾胃，让家长们头疼不已。

其实流感也好，肺炎也罢，中医学合计，皆跟积热、痰湿、气虚联系密切！那么要怎么调整呢？浅近调整的话，家长们不错汲取苹果搭配煮水，给孩子喝一喝。

苹果不错健脾和胃、润肺生津、补中益气。况兼酸酸甜甜的滋味，不仅能让孩子爱上喝水，还能在悄然无声中把脾胃养好！

今天就给群众从清内热、 祛痰湿、提浩气三个标的共享几个搭配的苹果水，不错字据孩子情况给孩子喝一喝，匡助孩子健脾提浩气，脾胃好了个子蹭蹭往上窜。

苹果红枣枸杞蒸苹果

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食材：苹果1个、红枣3-5颗、枸杞适量。

作念法：锅中加水烧开，把装有苹果、红枣、枸杞的碗放入锅中，隔水蒸 20 分钟傍边即可。

功效：苹果健脾益胃，红枣健脾养血，枸杞可润泽肝肾。三者搭配不错改善脾胃功能，增强免疫力。

苹果山药陈皮水

食材：苹果 1 个、山药 30 克、陈皮 5 克。

作念法：把苹果块、山药段、陈皮丝放入锅中，加入适量的净水。大火煮开转小火煮30分钟傍边，汤汁浓稠即可。

功效：山药健脾益胃，陈皮理气健脾、燥湿化痰的功效，与苹果沿路煮水，大致增强脾胃的运化功能。

旧年的支原体肺炎深信好多东谈主皆不生分，有的孩子也皆亲自经验过。本年3月份的时辰门诊上来了一个小密斯，8岁的年级，瘦的皮包骨头，ag百家乐苹果app家长说看着爱重。一问便是旧年支原体入院之后，接着又是流感，把孩子折腾的年皆没过好。

我一看这孩子嘴唇煞白，舌苔也淡，舌苔竟然看不了，就知谈脾胃详情弱。家长说照实是，啥皆不吃，要津是三四个月1厘米没长。生怕春天踟蹰长个子，也着实不念念吃西药了，这才找到了我。

孩子底本吃的就少，吃了又容易肚子胀，泻肚，明显是脾胃弱，消化不好；加上看成冰凉，遇冷易伤风，咳嗽难好，多跟随幽微的肺气不及。

这样一来二去的，吃不好，睡不好，还常生病，详情踟蹰长个子。

开方：太子参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、防风、黄芪、山药等

叮咛家长让孩子少吃生果，不错相宜煮点苹果红枣水给孩子补补气血。

这不吃了4周的葯孩子气色就缓过来了，嘴唇没那么白了，东谈主皆有精神了。食欲比之前好了点，肚子惬意了，寝息皆褂讪多了。

其时趁着春天，在我这儿调整到5月底，快3个月孩子长高3.5公分。孩子脾胃调好了，能吃能睡ag百家乐正规的网站，体质强，身高当然就长了。

发布于：广东省

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