民众好，我是脾胃大夫宋金玲 。门诊上时时会有患者跟我说，我方容易腹胀、泻肚、嗳气AG百家乐网站地址，吃了健脾的药，却没什么收效。这主如果你的限定没搞对导致的。

在中医眼中，咱们的五藏六府是一个举座，爱护脾胃不成只盯着脾胃自己，按这3步走，会让你渔人之利！

第一步：疏肝郁

肝郁是导致脾虚的进击原因之一。当代东说念主糊口压力大，情感波动频繁，容易变成肝气郁结，进而导致本性不成升清，胃气不成和降，消化功能放松，百家乐ag跟og有什么区别激勉食欲沮丧、腹胀腹痛等问题。

因此，如果你除了脾胃不适，还有胸闷、两胁胀痛、失眠等问题，需要先使用猖狂丸或柴胡疏肝散之类的药来疏肝理气。

第二步：祛湿邪

湿邪是脾虚的另一个进击诱因。脾主运化水湿，如果水湿无法泛泛运化，就会在体内累积形成痰湿，进一步削弱脾胃功能，导致躯壳千里重、疲困倦力、食欲下落、大便稀溏、舌头胖大有齿痕等症状。

不错参考参苓白术散或二陈丸来健脾祛湿。

第三步：健脾胃

脾胃是气血生化之源，唯有脾胃功能建壮，躯壳材干摄取满盈的养分，气血材干充足。

饮食上多吃一些健脾益气的食品，如小米、南瓜、红枣、莲子等。也不错服用一些中成药，如香砂六正人丸或补中益气丸，来改善脾虚引起的食欲沮丧、腹胀、大便止境、气短乏力等问题。

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