我在减肥瘦身这条路也深耕有十年出面了，越来越悟到了一个真谛：减肥减的即是你的负面心绪。你安全了，你的肉肉就会褪色。
之是以你胖粗略反复减肥瘦不下来，很大部分原因是你太垂死太紧绷——
你会不会不测志屏气？健忘呼吸？以及肩颈频频不测志紧绷？
如若你一直是这种景色，不够安全阻挡，那当然你会比等闲东谈主更容易干涉低层心绪——
你会频频感到败兴，没事理；闹心，糟糕，保重；窄小，胆怯长胖；思要好多食品、爱、安全、被关怀、被招供……
在我大学时间暴食催吐最严重的本领，我每天日复一日皆是在以上那些感受之中。
而我咫尺一直保持八十来斤踏实好多年ag 真人百家乐，即是把这一条修心正念疗愈的路全皆走通。
于是这些肉肉统统乖乖听话的褪色ag 真人百家乐，莫得糟糕，莫得自律；唯有汲取，拥抱，疗愈。
1️⃣运行修心，拆除减肥，探索我方的东谈主生追求。
我运行捡回畴前因为减肥而错失的好多好意思好东谈主生，找回我方的爱好，寻求这一世我到底思作念什么，思成为什么样的东谈主——我静下来，念书，勉力，充实，考学，逐渐找回了我方的生涯节律。
然后我就发现一件事：拆除减肥了，all in了为何照旧会暴饮暴食？是以我又踏上了疗愈我方的谈路，找到中枢问题场地。
原生家庭的残酷创伤太过于荫藏，我误认为我从小家庭环境健全宠着长大。可越学习形状学就越发现，我有真切的（厚谊残酷）CPTSD复杂性创伤后应激遮挡。
他们只给我了物资，
ag百家乐回血供我吃穿费用肆业，但是却老是忽略我的厚谊需求，他们老是残酷我。
2️⃣运行疗愈我方，把我方的内在小孩养大，作念我方的厚谊需求父母。
吃好，睡好，冷暖照拂好，健康龟龄；逐渐打理打扮我方，补充学问面，接纳文化诠释注解，卫生多礼，心疼成长；再学会正确对待我方的心绪，允许汲取拥抱，学会不评判，作念个不雅察者，阻挡任这些心绪穿过我方体格……
3️⃣我越来越有安全感，学会了奈何确实关爱我方，也学会了向内求。任何我思要的，我皆会从我方身上或内心给到我方。在每一次的疗愈与内在小孩对话中，我皆会更深的与自我邻接，我能与我方的灵魂共处了。
一朝，你读懂了你灵魂缺失的是什么，你就掌持了幸福解放的私密。一朝，你的灵魂运行安全，且领有了松驰解放，那你当然就会瘦。
那些一直在保护你的肉肉们，就皆会乖乖离开。你再也不需要用吃过量的食品标榜你的“宽绰”了。
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一个善抓践诺，直击内核，带你身心健康瘦的博主。
