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ag百家乐技巧 中医：气血不及最怕的5个动作！练起来！
发布日期：2024-09-20 14:41 点击次数：112
全球好，我是湖北中医药大学的王绪前教会，今天门诊有位28岁密斯，面色蜡黄、行为冰凉，把脉时气血虚得简直摸不到脉。
她说天天喝红枣枸杞，却越补越累。我告诉她：“气血不是硬补出来的ag百家乐技巧，得靠体魄我方‘发电’！”
咫尺就把我临床考证的6个气血充电动作教给全球——
🌅 夙夜黄金5分钟
❶ 金鸡孤独（晨起作念）
闭眼单脚矗立，双手叉腰，坚握30秒换脚
✅ 公正：像“东谈主体充电桩”，引血下行润泽肝肾
⚠️ 瞩目：站不稳可扶墙，头晕坐窝罢手
❷ 还阳卧（睡前作念）
平躺脚心相对，膝盖外展贴床，ag真人多台百家乐的平台官网手掌捂肚脐
✅ 公正：相等于给子宫和肠胃“重启系统”
👐 普通碎屑化珍摄
❸ 拍八虚（上班族必学）
上昼9-11点拍：肘窝+腋窝+腹股沟+膝窝
用空腹掌每处拍36下，拍到皮肤微红
👉🏻 中医说“八虚藏邪”，这里就像体魄垃圾站
❹ 懒东谈主八段锦
只练第一式【双手托天理三焦】
吸气时双手举特别顶，踮脚3秒
呼气时脚跟落地，手冉冉下压
✋ 救急补气法
❺ 搓掌急救术
开会头晕/逛街腿软时，快速搓热掌心：
• 搓100下→扣在双眼上（明目）
• 再搓100下→捂在后腰（暖肾）
💡 我常教患者用这招代替咖啡注意
🌙 睡前揉腹术
❻ 仙东谈主揉腹
平躺用掌根从心窝推到小腹，每晚推49次
👉🏻 要点：推过胃部时会咕噜响，这是浊气在排
📅 罕见辅导：咫尺恰巧初春，肝血不及最易头晕乏力！
👉🏻 当年28天记着：
• 上昼喝小米粥配3颗醋泡黑豆（养gan血）
• 每晚9点前泡脚（水没过三阴交）
• 忌不满！简直憋不住就用劲顿脚
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气血不及的密斯们，这些动作贵在坚握。我从医30年见过太多患者，能每天坚握3个动作的，三个月后气色面庞全非。
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