李大爷本年66岁，是村生泊长的福建东谈主，从年青的本领就养成了喝茶的风气，尤其心爱喝刚泡出来的烫茶，以为唯有这么的才好喝。
最近几个月来，李大爷嗅觉我方的喉咙总有东西卡着，可是吐也吐不出来、咽也咽不下去，初始以为是上火发炎了，可吃了消炎药也无法缓解。
自后甚而发展到平方喝水齐变得辗转，这才让他以为情况不合，去了病院检查。这一查，竟被查出罹患食管癌，且病程如故发展到了中晚期。
在了解过往史后，大夫认为他患癌与恒久喝烫茶的风气离不开关系。这让李大爷难以接纳， 不齐说喝茶养生吗？我方怎么还喝出问题来了？
一、复旦督察：茶叶是买通东谈主体经络最有用的食物
经络是中医表面中中枢且奥密的事物，好多传统的医学实行齐基于此。但当代剖解学认为经络是看不见摸不着的事物，甚而会以此来质疑以经络为基础的中医疗效的客不雅性。
直到2021年，我国复旦大学团队初次公布了适当东谈主体经络传统形容的系统性影响，让东谈主们终于不错“看得见”经络。为了让经络“显型”，督察东谈主员对几百只药食进行了施行，达成发现归经感受最强的即是茶叶。
在饮用不同茶叶后，体格的不同部位会赶紧发烧，甚而会流汗。为此督察东谈主员招募了24位体感通透的受试者参与施行，在喝下茶后感知我方体格发烧的部位，并逐一记载。在统计达成后发现，受试者讲明的一致性达到了98%。
汇总后发现，不同茶叶对应的归经有显明国法，绿茶关于太阳脉、红茶关于少阳脉、白茶关于太阴脉、黑茶关于厥阴脉、青茶关于阳明脉，唯有黄茶对应的条理不是很明晰。
二、爱喝茶能裁汰多种癌症风险，这类茶更好！
《养分学》杂志上的一项督察指出，喝茶对防护癌症有匡助，尤其是口腔癌。
无特等偶，《癌症督察与治愈》上的一项督察也指出，确诊乳腺癌的患者，普通饮茶成心于患者的无发达生涯。
广州医科大学附属肿瘤病院放疗科主任医师郑荣辉暗示，茶叶的防癌成果主要与其内里的茶多酚物资推敲，可是该物资会在发酵经过中被氧化，AG百家乐怎么玩才能赢导致含量下跌。也即是说，发酵进度越轻的茶叶防癌成果越好。
具体来看，白茶、绿茶这类不发酵、轻发酵的茶防癌成果最好；青茶类的成果次之；红茶、黑茶等中毒发酵的茶叶，防癌成果也会进一步下跌。
三、恒久坚握喝茶，除了防癌还有诸多平允
普通喝茶，其实不错给健康带来不少的平允，这几个肯定你会很心动。
中风风险下跌：中风杂志上的一篇督察指出，逐日喝2~3杯绿茶与中风风险下跌14%推敲，每天喝4杯则会让风险下跌20%。
心血管病风险下：《好意思国腹黑协会杂志》上的督察指出，恒久喝茶的东谈主高密度脂卵白胆固醇水平下跌更慢，可让心血管疾病风险下跌8%。其中，绿茶成果最好、红茶次之。
糖尿病风险下跌：《好意思国临床养分学杂志》上一项触及我国50万名成年东谈主为期11年的随访拜访流露，相较于不喝茶的东谈主群，普通喝茶的东谈主2型糖尿病风险会下跌8%。
死亡风险下跌：《内科医学年鉴》上一项针对50万东谈主的督察指出，逐日饮用≥2杯茶的东谈主，全因死亡风险相较于不喝茶的下跌了9~13%。
古板风险下跌：《当然》子刊上一项督察指出，相较于不喝茶的东谈主，喝茶可让古板风险下跌16%。
四、健康喝茶有慎重，舒缓作念好4点喝出健康
虽说喝茶可给健康带来不少平允，但喝茶也有一些细节需要舒缓，这几点一定要作念好，幸免失当的喝茶步地反而影响健康。
不喝烫茶：北京清华长庚病院消化内科主任医师李恕军暗示，食管黏膜杰出娇嫩，过烫的温度会导致其灼伤，进而引起炎症发生，莫得实时烦嚣会演造成癌。
不空心喝茶：齐门保健养分好意思食学会理事钱多多指示，茶叶内的茶多酚、咖啡碱含量很高，空心喝茶容易对胃部带来刺激，也可能会引入手晕、心慌等醉茶症状。
不喝浓茶：湖北省武汉市东湖病院院中医科副主任医师陈红指出，浓茶内的咖啡碱含量很高，饮用后可能会引入手晕、消化不良、心率加速等不适症状出现。
不要饭后立时喝茶：江苏省连云港市妇幼保健院养分科主任医师张晓燕暗示，饭后最少要1小时后再喝茶。因茶叶内的鞣酸会防止胃液、肠液分泌，饭后立时喝茶容易导致消化不良。
喝茶虽好，但一定要舒慢步地形势，失当的饮茶步地很可能会恫吓健康，对此一定要喜爱。
参考府上：
[1]《复旦大学督察：茶叶是买通东谈主体经络最有用的食物？》.iNature.2021-09-13
[2]《爱喝茶的东谈主赚到了！督察发现：喝茶防癌，提出首选这类茶！》.健康时报.2023-09-16
[3]《督察发现：绿茶如实不错抗癌！但喝茶千万别作念这8件事！》.健康时报.2023-08-10ag百家乐交流平台