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跟着年事的增长，很多老年东谈主可能靠近Omega-3摄入不及的问题，而这种不及不仅会影响平日生存质地，还可能加重一些健康问题。那么，到底什么是Omega-3呢？ Omega-3是一种对东谈主体至关遑急的多不饱和脂肪酸，主要包括EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）和ALA（α-亚麻酸）。其中，EPA和DHA世俗存在于深海鱼类和海洋生物中，是凯旋作用于东谈主体健康的活性因素；而ALA则主要开端于植物性食品（如亚麻籽、奇亚籽等），在体内可部分振荡为EPA和DHA，但拔除较低。 张开剩余8...

近日，进修名师张雪峰在直播中公布了公司职工年终奖和绩效，激励网友关爱。 张雪峰暗意，公司职工350东谈主独揽，年终奖和绩效一共发了2000万，“这还不是工资，工资如故发了，（2000万）即是年终奖和绩效。”据此盘算推算，张雪峰公司职工的年终奖和绩效，东谈主均披发近6万元。 此前，张雪峰曾屡次因为宣传其公司福利待遇登上热搜。 2024年12月26日，张雪峰公司峰学昔时举办年会活动，活动现场张雪峰为职工抽取多轮红包。随后，“张雪峰公司年会撒现款”登上热搜，张雪峰对此辟谣称中奖者都是红包转账，惟有一...

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