1.红豆
红豆是价值额外高的豆类食品，不但大概补血养血，还具成心湿消肿、清热退黄、解毒的功效，有水肿的东谈主，用红豆来煮粥或者平直煲水喝齐不错，能快速驱逐肉体潮湿。
2.薏米
薏米所具有的祛湿除湿功效最为显耀，而况不错入药AG百家乐技巧打法，并能发扬出利水消肿、健脾除痹等功效，也不错搭配红豆益气熬制成红豆薏米粥吃，或者作念成薏米茶，后果齐额外显耀。
3.冬瓜
冬瓜的利尿后果额外好，而况热量低，吃了也不怕胖，一般炒冬瓜或冬瓜汤齐不错，成心于扬弃水肿、清热解毒，还具有解酒的功效，冬瓜性寒，
ag百家乐接口多少钱体质虚寒者不提议多吃。
4.鲫鱼
鲤鱼中含有丰富的优质卵白以及多种微量元素，甘鲜可口，补而不燥，不错加速肉体内脂肪的领会代谢，从而排出毒素和潮湿，清蒸煮汤齐可，相宜中餐或晚餐。
5.山药
山药是健脾胃的佳品，早上不错蒸一些吃，或者用来煲汤、煮山药粥齐不错，还有促进消化的作用，用来改善潮湿重给肉体带来的不适怡悦，比如头晕、食欲恼恨等。
6.扁豆
健脾胃经典方八珍粉必备原料之一，补脾除湿的后果额外理念念，还具有提拔脾胃、化湿降浊等功效，是当之无愧的夏令祛湿第一豆，和山药、红枣、大米、熬粥和也会、是很好的。
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