甘蔗有“脾果”“补血果”的好意思誉
甘蔗的含铁量在各式生果中，雄踞“冠军”宝座
能匡助东说念主体造*血，并起到柔润润*燥的作用。
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《随息居饮食谱》说，甘蔗榨浆名为自然复脉汤，利咽候，强筋胃AG真人百家乐官方，息风养血，大补脾阴。
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今天，我给姐妹们共享3个甘蔗水的作念法，让咱们把肤浅甘蔗，化为充盈咱们身体的气血、和煦咱们的脾胃
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▪️甘蔗红枣苹果水
食材：甘蔗2小段、红枣2个、苹果半个、枸杞2克
作念法：甘蔗切块、苹果切块去核，红枣去核，悉数食材一皆下入锅中，加适量的水，
AG视讯百家乐水开转小火熬30分钟
👉健脾养血、色彩暗黄，气色差喝
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▪️甘蔗生姜汁
食材：青皮甘蔗一小段，生姜3小片
作念法：甘蔗切块放入锅中，加入姜片，加水，煮开转小火，再煮一个小时
近似于生姜红糖水，但比红糖水更能润燥
👉相宜脾胃虚寒的一又友喝
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▪️甘蔗雪梨水
食材：甘蔗3节，雪梨1个
作念法：把甘蔗和雪梨洗净去皮，一皆放入锅中加入适量水，大火煮10分钟转小火5分钟即可
👉清re解du、生jin润zao、去火葬tan
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⚠️珍贵事项：
煮水收受哪种甘蔗好？
🌟紫皮甘蔗和蔼，相宜脾wei虚寒的东说念主
🌟青皮甘蔗便凉，去内re较好，相宜有内热的东说念主
