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发布日期：2024-10-12 00:40 点击次数：151
1.金刚跪
双脚并拢，臀部坐在脚后跟上，后背立直跪坐15分钟傍边，让气血流向膝盖，使营养运送均匀。
2.推肝经
老话说：肝经堵ag真人百家乐 229622点co，全身堵。每天晚上七点前后ag真人百家乐 229622点co，从大腿处，稍用劲上前推到膝盖。反复推上50遍，能匡助开通肝经，促进血液轮回。
3.伸懒腰
不错拉伸身段肌肉吗，促进轮回开通全身经络，匡助把体内的浊气排出去，AG百家乐有规律吗伸懒腰后全身惬意，窘迫感一下子就没了。
4.多揉腹
朝晨或睡前揉揉肚子，双手重复以肚脐为中心转圈揉按，逐渐扩大到系数腹部，有助于消化，揉完牢记盖好肚子。
5.狂泡脚
多泡脚，睡前泡一下，一周泡个两三次脚，合适的泡脚能匡助舒徐身段安靖格式。
6.多跳绳
跳绳不错促进代谢，久坐不动万古刻会裁汰代谢的速率，使体内满盈的脂肪及糖分难以在第一时刻明白排出体外。
中医 脾胃 宝贵脾胃