第一步:排浊气发扬:肚子有气、放屁、打嗝、闷堵。原因:体魄内 “浊气” 没降下来,平素应该是 “清气升上去,浊气降下来”。排浊气本事:1.发 hu 音:孙念念邈《养|生|歌》提到 “四季长呼脾化食”。常发 hu 音,成心于排出脾脏浊气。渐渐吸气、呼气,呼气至背面,轻提G门,把气呼干净。2.敲膻中:膻中是 “气之会”ag 真人百家乐,是体魄自带的出气口。轻轻敲打胸口或用指腹推 50 到 100 次ag 真人百家乐,震散堵结。3.搓两肋:双手执拳顺着往下推 20 到 30 次,一推就打嗝,即是在排气...