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“你最近是不是老嗅觉口苦口臭，舌头发黄？吃点浓重的就肚子胀得不成？上茅厕一股酸臭味，连我方王人嫌弃？”
如若点头如捣蒜，那十有八九是“干冷”在作祟。
干冷，这两个字，听着像个天气预告，但在中医里，它可不是个好东西。它就像是夏天家里放长远的毛巾，又湿又腻，还带点霉味。关节是，干冷可不是一趟事儿，它有好几种“分身”，脾胃干冷、肝胆干冷、大肠干冷、膀胱干冷，各有各的折磨口头，让东说念主防不堪防。
好多东说念主合计干冷不外即是上火了，喝点凉茶、吃点苦瓜就能科罚，效果越保养越糟糕，症状反复发作。明明王人是干冷，为什么有的东说念主胃口差得要命，有的东说念主却满脸痘痘、性格暴躁？有东说念主大便不成形，有东说念主小便黄得像橙汁？
今天就把这些干冷的门说念绝对掰开揉碎，一次性说明显！
脾胃干冷：吃啥王人胀，嘴里还发酸
“吃嘛嘛香”是每个东说念主的心愿，可有些东说念主，吃完饭就初始吃苦，胃胀、口臭、嗳酸，甚而嘴里一直有股怪味，像是吃了变质的食物。这即是典型的脾胃干冷，食物在胃里待不住，消化不良不说，还容易让东说念主嗅觉浑身懒洋洋的，提不起精神。
始终脾胃干冷的东说念主，舌苔黄腻，像刷了一层厚厚的油漆，清晨起床嘴巴苦得像吃了黄连。更惨的是，他们还相配容易胖，脂肪就像被“潮湿”黏住了，不论何如指令，身上的肉即是甩不掉。
平时爱吃辛辣浓重、甜食、烧烤、奶茶的东说念主，最容易招惹脾胃干冷。试思一下，一天三顿炸鸡配奶茶，胃能不“发怒”吗？
肝胆干冷：性格大，脸上油，睡眠还爱作念恶梦
有些东说念主，性格一上来，谁劝王人不论用，脸上油光锃亮，痘痘络绎络续，一到晚上番来覆去睡不着，拼凑睡着了还老是作念恶梦，梦里被追、被打、从高处掉下去……这些王人跟肝胆干冷脱不了干系。
肝胆干冷的东说念主，眼睛容易发红，清晨起床眼屎相配多，甚而伴有口苦、口干，嗅觉嘴里像含了一块铜板。万古期的肝胆干冷，还容易影响激情，导致焦躁、泼辣，甚而抑郁。
相配是那些爱熬夜、喝酒、吃重口味食物、平凡不悦的东说念主，肝胆干冷的风险更高。熬夜是伤肝的“元凶”，加上乙醇的刺激，肝胆系统几乎是“火上浇油”。
大肠干冷：拉肚子、便秘轮替上阵，屁股还痛
大肠干冷的东说念主，上茅厕成了一场“灾祸”，不是一天跑好几次茅厕，ag真人百家乐怎么赢即是蹲半天拉不出来，出来了还又干又硬，甚而带点血。
这种情况，好多东说念主合计是“上火”，就猛喝凉茶，效果越喝越严重。其实大肠干冷最怕的不是火，而是“湿”，潮湿裹着热邪，导致肠说念蠕动格外，该排的不排，不该排的乱排。
始终大肠干冷，还容易激勉痔疮、肛裂，甚而影响皮肤，屁股周围平凡湿湿的，瘙痒难耐。那些始终久坐、喜食油炸、高糖食物、缺少指令的东说念主，最容易被大肠干冷盯上。
膀胱干冷：小便黄，尿不尽，还老思上茅厕
“何如刚上完茅厕，过几分钟又思去？”
膀胱干冷的东说念主，小便黄得像浓茶，滋味刺鼻，还总有尿不尽的嗅觉，惟恐候甚而会出现尿痛，严重的还可能发展成尿路感染。
这种情况，女性比男性更容易中招，尤其是爱喝冷饮、久坐、不爱喝水的东说念主。始终憋尿亦然膀胱干冷的“帮凶”，让膀胱处于高压景况，干冷更容易积存。
干冷的“幕后黑手”：究竟是谁在呼风唤雨？
要思阔别干冷，得先找出“幕后黑手”。其实干冷的起原说白了即是饮食、作息、激情、环境四大因素。
1. 吃得太油、太甜、太辣
烧烤、暖锅、炸鸡、奶茶，这些好意思食固然让东说念主欢跃，却是干冷的温床。浓重的食物容易生湿，辛辣的食物助热，两者聚首，即是干冷的“圆善搭档”。
2. 熬夜、压力大，身体“火”气高涨
晚上不睡，白昼不起，生物钟芜杂，肝胆无法普通排毒，潮湿就淹留在体内。再加上压力山大，焦躁、病笃，火气高涨，干冷就会从里面爆发。
3. 水喝太少，潮湿排不出去
好多东说念主一天到晚不喝水，渴了才情起来喝两口。效果，体内的潮湿排不出去，就像是下水说念堵住了，废料越积越多，最终变成干冷。
4. 久坐不动，潮湿堆积
始终坐着不动，气血轮回变差，潮湿就容易囤积在脾胃、肠说念、膀胱，导致各式干冷症状频发。
怎么遣散干冷？三招让身体瓦解起来
1. 饮食清淡，少吃“干冷食物”
多吃薏米、红豆、冬瓜、绿豆、苦瓜、茯苓等祛湿清热的食物，阔别油炸、甜食、辛辣、乙醇。
2. 法则作息，幸免熬夜
晚上11点前入睡，让肝胆有实足的时代排毒，减少干冷的生成。
3. 适量指令，促进排湿
每天出点汗，哪怕是快走30分钟，也能匡助身体排湿排热。
身体里的干冷，不是一天酿成的，也不是一天就能摈斥的。调遣生存习尚，从根源上科罚问题，智商确凿解脱干冷的困扰。
参考文件：
1. 《中医基础表面》，东说念主民卫生出书社
2. 《黄帝内经》
3. 《中医临床基础》，中国中医药出书社
4. 《干冷证的辨证与颐养》ag百家乐接口多少钱，中国中医科学院