自从入冬以后，天气一天比一天凉爽，但干燥得亦然越来越让东说念主受不了啦！燥气伤肺，肺主外相，肺燥了，喉咙当然就不适意，起义力也会随着下落，伤风咳嗽也就找上门来啦！是以啊百家乐AG辅助器，我们得好好润肺润燥，给体格加加油！

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白萝卜平正多

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有句老话不是这样说嘛，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开药方”。这白萝卜呀，可确凿冬季的宝贝！它养分丰富，含有多种维生素、矿物资和膳食纤维，吃了对体格平正多多。

从中医的角度来看，白萝卜性凉味甘辛，归肺、胃经，具有清热生津、消食化滞、止咳化痰的功效。中医文籍《本草纲领》里头，也夸它“下气、消谷和中、去邪热气”。

白萝卜这样好，我们应该怎么吃呢？要思让它弘扬最大的养生功效，我们还得给它找个黄金搭档，搭配着吃，效劳才更好！              

白萝卜的“黄金搭档”

● 白萝卜+蜂蜜

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这一双搭档，那关联词止咳化痰的绝配！白萝卜能清热化痰，蜂蜜则能润肺止咳，两者一聚首，那效劳杠杠的！

作念法:白萝卜1个，切成块，加适量水煮熟，盛出汤晾凉后调入适量蜂蜜即可。每天喝3次，一般连用2-3天即可成效。

● 白萝卜+羊肉

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冬季里，我们得多吃点温补的食品，羊肉便是个可以的聘任。不外呢，羊肉吃多了也容易上火，ag百家乐代理这时候就得请白萝卜来襄理啦！

从中医角度来说，白萝卜性寒凉，能润燥清火，而羊肉比拟温热，因此两者在寒热方面比拟均衡。吃了全身暖洋洋的，还紧闭易上火！

● 白萝卜+豆腐

豆腐呢，是植物卵白的好开首，吃了对体格好。把白萝卜和豆腐一齐煮成汤，那滋味亦然一绝！白萝卜能清热化痰，豆腐能益气和中，两者一聚首，既能润肺止咳，又能补充养分。

作念法也简便得很，白萝卜和生姜切片备用，豆腐切成块备用。把切好的白萝卜和生姜，加入水中煮沸，待水沸后转小火。等白萝卜基本煮软后，加入豆腐，无间炖煮5～10分钟，加入极少调料调味即可。

白萝卜汁的妙用

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除了上头这些搭配，白萝卜汁亦然个好东西！

● 润肺止咳

白萝卜汁能清热化痰、润肺止咳，如若嗓子不适意好像咳嗽了，喝点白萝卜汁，那效劳可好了！

● 促进消化

白萝卜汁还能促进消化，如若吃多了好像消化不良了，喝点白萝卜汁，也能起到缓解的作用。

白萝卜汁味甘、辛，药用价值高，有下气消食、除痰润肺、解毒生津、和中止咳、利大小便的功效。生捣白萝卜汁服食则可止消渴，治吐血、衄血、声嘶咽干、胸膈饱闷。

白萝卜呀，可确凿冬季的养生宝贝！我们平日啊，可得好好应用它，给它找个黄金搭档，一齐吃出健康来！

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