好久没对镜纪录肚子规复现象了
（因为大部分时代王人在雪场😅）
产后5个月零3天，腰身62，体重56.8
见到的一又友问咋瘦这样多
最夸张的是这周回前司接老公放工 他共事们差点没认出我[汗]
去崇礼一去一个月 莫得称不纪录体重 也不会规章饮食
领路+母乳确乎等于很强的减肥利器
共享个东说念主近期领路及饮食 给全球参考：
一天两餐，早餐8:00ag百家乐稳赢打法，午晚餐16:00-17:00，什么王人吃 不规章
每周领路4-5天，强度疏忽（我失业滑雪）
2天一杯拿铁或奶茶（情愫需要），AG真人百家乐怎么玩我我方常喝：香草拿铁/伯牙绝弦/深烘拿铁/淡淡清茉（崇礼万龙富龙只好这些我爱喝）
兜里揣糖，未必候会思吃点甜的，兜里会揣几颗大白兔吃
每天生果500g摆布，我爱吃苹果和文旦
一周7天有3天会吃高热量爱吃的😋 好爱榴莲！！不吃会思，不如去吃😅
母乳+奶粉搀和喂养，母乳每天亲喂+吸1000ml摆布
多喝水
诚然有娃后欢腾健康比啥王人紧迫
我一直合计：作念让我方舒畅的事儿 等于最佳的产康