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各式好意思食林林总总
让东谈主忍不住大快朵颐！
但一不提神吃多了
胃就开动“闹本性”！
中医表面合计，胃为“水谷之海”，主受纳、腐熟水谷，是东谈主体消化接纳的病笃器官。当饮食不节，脾胃受损，就会出现胃胀、胃痛、消化不良等症状。
中医来支招
快速爱护“春节胃”！
1 饮食调遣，给胃“减负”
春节时候，饮食时常浓重重口味，这会给胃带来不小的包袱。念念要爱护好胃，最初要调遣饮食结构。多吃些清淡易消化的食品，比如粥、面条、崭新蔬菜等，让胃巧合逐渐收复。同期，不错泡些中药茶，如麦芽茶、山楂茶，匡助消化，缓解胃部不适。
伸开剩余70%2 适量开采，促进消化
吃完饭后，别急着坐下或躺下。稳健的开采不错促进肠胃蠕动，匡助消化。不错聘请漫衍等轻度开采，让躯壳活动起来，也有助于缓解胃部不适。
3 葫芦灸助力，良善胃部
葫芦灸是中医特性疗法之一，通过消除艾绒或其他药物，将热力、药力作用于东谈主体特定的穴位。
中医表面合计，经络是东谈主体气血运行的通谈，葫芦灸不错温通经络之气，散寒排湿，爱护气血，AG百家乐有没有追杀从而缓解胃部不适。念念象一下，良善的艾火在胃部逐渐消除，是不是嗅觉通盘东谈主都自负多了？
温馨辅导：葫芦灸一定要在专科理疗师的领导下进行~妊妇、皮肤碎裂者、过敏体质者等应慎用或禁用
4 推拿推拿，缓解不适
饭后或睡前，不错给我方来个毛糙的推拿推拿。以肚脐为中心，顺时针推拿腹部60-90圈，不错匡助促进肠胃蠕动，缓解消化不良。这么的推拿不仅让胃得到减弱，还能让你感受到身心的宁静。
此外，关于因冰寒或饮食不当引起的不适，不错通过腹部热敷来缓解落索，减轻胃肠谈包袱。
5 保捏精熟心态，助力胃部健康
神志的厉害也会影响胃的健康。春节时候，保捏惬心的神志，幸免过度焦急或压力，有助于胃部的爱护。和九故十亲一都聊聊天、笑一笑，让应承的懊恼围绕着你，胃也会随着“欢喜”起来！
🎉终末，祝各人春节应承！
在享受好意思食的同期
咱们也要珍视保护脾胃健康
让躯壳在新的一年里愈加健壮！
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发布于：湖南省