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新华社北京2月1日电（记者顾天成）春节假期，东说念主们深广生策划定有所打乱，加上熬夜、饮食浓重等因素，容易“睡不好”“睡不够”。对此，医学大家指示，假期也要选藏调整作息。 “懒觉虽好意思，但晚起可能打乱生物钟，节后难以调整情状。”北京大学东说念主民病院就寝医学科副主任董霄松忽视，公众春节假期也要尽量保抓划定作息，逐日就寝时分截至在7至8小时。 北京中医药大学汲引贺娟暗意，即使守岁也不忽视整夜不睡。若是熬一整宿，关于体弱、就寝不好的群体身体负面影响较大。“胃不和则卧不安”，晚间减少过多摄入高能量...

春节“睡不好”？众人提醒假期也要保握端正作息 春节假期，东说念主们正常糊口端正有所打乱，加上熬夜、饮食浓重等因素，容易“睡不好”“睡不够”。对此，医学众人教唆，假期也要注重诊治作息。 “懒觉虽好意思，但晚起可能打乱生物钟，节后难以诊治景象。”北京大学东说念主民病院寝息医学科副主任董霄松提倡，公众春节假期也要尽量保握端正作息，逐日寝息时间限定在7至8小时。 北京中医药大学老师贺娟示意，即使守岁也不提倡彻夜不睡。要是熬一整宿，关于体弱、寝息不好的群体体格负面影响较大。“胃不和则卧不安”，晚间减少过...