巨匠好，我是北京中医药大学东直门病院的王玉芬主任。最近门诊来了位年青小姐让我印象久了：面色发青、黑眼圈油腻，言语时总不自发地揉肚子。真实，查验发现她仍是有三年多的慢性胃炎病史。其实像她这么的情况，我们中医通过"望闻问切"，往往在患者启齿前就能判断出肠胃问题。今天就教巨匠几个粗浅实用的不雅察法，让你也能当我方的"健康旁观"。

一、"黄脸婆"真不是骂东说念主，是身体在报警

上周三上昼，我在门诊接诊了35岁的白领张女士。她衣服精致的套装，妆容却盖不住面色的萎黄。中医讲"脾主肌肉"，脾胃苍老的东说念主面色容易泛黄，就像蒙了层灰的瓷器。这种黄不是单纯的黑，而是近似土色的暗千里，相等是鼻翼两侧容易出现近似铁锈的黄褐斑。

更显著的是她的眼周情景：下眼睑浮肿发青，眼袋像装了小半袋水。这在中医叫"睑如卧蚕"，施展脾胃运化水湿的才气仍是严重受损。真实问诊得知，她每天靠冰咖啡续命，下昼茶必吃奶油蛋糕，晚上还舛错性熬夜点外卖。

二、体型变化潜藏奥秘

"苹果型"小肚子：许多中年一又友行为纤细，惟一肚子圆滔滔像扣了口锅。这不是粗浅的发福，而是典型的"脾虚痰湿型肥美"。这类东说念主群往往伴有大便黏腻、容易腹胀，喝凉水王人长肉。

"竹竿型"枯瘦：我接诊过一位瘦高个步伐员，1米8的个子只须110斤。他的衬衫总像挂在衣架上，肋骨根根分明。这种"奈何吃王人不胖"的体质，其实是脾胃领受功能太差，吃进去的养分王人"穿肠过"了。

三、语气重不一定是口腔问题

前阵子有位患者戴着口罩进来就说念歉："王主任，我口臭太严重了。"这种陈腐不只纯是口腔问题，而是胃中浊气上逆的发达。像沤坏的酸菜味多属胃热，烂苹果味可能辅导积食，鱼腥味则要警惕幽门螺杆菌感染。

合营看舌苔更准：健康舌苔应该是薄白均匀的，如若出现厚腻苔像涂了层奶油，施展胃肠积滞；舌苔发黄如油煎蛋，辅导干冷内蕴；舌边有齿痕像海浪线，ag百家乐怎么杀猪那是脾虚湿盛的典型发达。

四、这些糊口风尚是肠胃"杀手"

冷热轮换的"冰火两重天"：黎明冰好意思式配麻辣烫，晚上啤酒加烧烤。有位患者自述"冬天吃雪糕才过瘾"，末端鸠集三年立秋后必定胃痛发作。

如厕时的"晴雨表"：有位退休西席每次开会前必跑茅厕，大便老是弗成形，这是典型的"肝郁脾虚"；而时时出差的销售总监，每次便秘王人像"生蛋"，这属于"胃阴不及"。

奇怪的"温度计"体质：有些年青女孩大夏天也要抱开水袋，吃口西瓜就腹痛，这是脾胃虚寒；相背总觉口干舌燥、喝凉水才散逸的，多是胃火过旺。

五、中医崇拜有妙招

饮食崇拜"加减法"

加法：小米山药粥号称"黄金搭档"，我常让患者加炒薏米和去核红枣；蒸苹果比生吃更养胃，相等符合泻肚东说念主群。

减法：麻辣烫、冰奶茶、奶油蛋糕这些"可口炸弹"要禁止；上班族尽量别在工 位上吃外卖，细嚼慢咽很繁难。

穿衣御寒有正经

许多小姐的胃病王人是"冻"出来的！提出随身带条薄领巾，空调房里护住腹部。临床上常见的"露脐装胃痛"，用艾灸中脘穴效用立竿见影。

粗浅灵验的穴位推拿

教巨匠两个"急救穴"：内关穴（腕横纹上三指）治恶心嗳酸，足三里（膝盖下四指）缓解腹胀。有位患者坚握按揉这两个穴位，合营中药崇拜，胃痛发作频率镌汰了70%。

个性化中药崇拜

比如常见的香砂六君丸符合脾虚气滞，保和丸拼凑积食，理中丸专克胃寒。但具体用药必须辨证，上周就有患者自行服用黄连素，末端寒上加寒导致胃绞痛加剧。

在门诊40年，我发现胃肠疾病越来越年青化。上周接诊的最小患者才14岁，因为始终把辣条当早餐得了胃炎。其实我们的肠胃最憨厚，你亏待它一时，它早晚会让你"颜面"。如若发现我方有文中提到的2种以上症状，提出尽早就医崇拜。毕竟中医正经"治未病"，别等小舛讹拖成恶疾才后悔。

（注视声明：中医正经辨证论治，因东说念主而异，因病施治，斡旋阴阳ag百家乐刷水攻略，复原健康。如有不适，请在专科大夫辨证指令下用药！）

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