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每年的腊月初八，便是民间传统节日“腊八节”，民间有吃腊八粥的习俗。腊八粥在不同场地使用的材料会稍有不同，但约莫上齐会用到谷物、豆类、坚果、干果等。参考南边东说念主的饮食俗例，广州中医药大学第一附属病院药学部副主任药师谭汉添为各人保举一款补血养颜的“南边腊八粥”。

南边腊八粥

材料：

红米50克，红枣6粒，红豆15克，红莲子15克，枸杞子15克，玉米粒30克，百家乐ag跟og有什么区别百合15克，银耳10克。

作念法：

银耳洗净，泡发，撕碎；红枣去核，与其他材料水洗后浸泡半小时。一起材料放入瓦锅，加水适量，煲至粥开绵滑即可。心爱甜食者可加适量红糖。

点评：

健脾胃，补血养颜，滋阴润燥。可用于脾胃朽迈、贫血、肺燥咳嗽等。冬天食用可改善皮肤干燥，增多皮肤弹性。

文丨记者 林清清 通信员 刘苡婷 刘庆均ag真人百家乐会假吗

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