你平庸吃西红柿或者圣女果么？若是是ag百家乐赢了100多万，那么恭喜你，这类食品对肾脏平正但是太多了！
西红柿，也叫番茄，包括大西红柿、圣女果（樱桃番茄、小西红柿），是一类养分丰富，适合多种东说念主群的蔬菜or生果！
养分王者，番茄红素抗炎护肾
西红柿、圣女果富含番茄红素、胡萝卜素、维生素C等多种养分元素，尤其是它们含有许多的番茄红素，这种养分元素能给肾脏带来至极的益处。
番茄红素是一种自然存在的类胡萝卜素，主要存在于各式番茄或番茄成品中。番茄红素具有广泛的抗氧化智商，能松开炎症反映，减少氧化应激，从而对肾脏起到保护作用。
有磋商主意，平庸食用西红柿的东说念主，慢性肾病的风险越低。
况兼，血浆番茄红素较高的慢性肾病患者，全因死字率和心血管疾病死字率皆更低。
因此保举大众平庸吃点西红柿，对肾脏漫骂常好的。
除了番茄红素，西红柿还含有的胡萝卜素、维生素C等养分物资还能带来其他益处。胡萝卜素对眼睛好，不错保护视力、改善夜盲等；维生素C也能抗氧化，促进铁的接管，扼制玄色素变成。
防护小数，由于番茄红素作念熟后接管率更高，作念熟后不错让番茄红素开释出来，是以这类食品熟吃比生吃更好，但生吃也能接管一部分，吃了就比没吃强～
万能选手--适合多种肾友
不仅富含多种养分元素，西红柿也曾低磷、低卵白、低脂、低热量、低升糖指数的万能选手。
1
血钾夙昔的肾友——能吃！
西红柿的磷和卵白质含量皆很低，钾含量中等，血钾夙昔的肾友不需要刻意边界，省心斗胆夙昔吃。
毕竟番茄炒蛋、番茄鸡蛋汤、番茄疙瘩汤、凉拌西红柿，谁能不爱呢！
固然肾科医师平庸强调低钾饮食，Ag百家乐但这种饮食并不是适合扫数肾友（只适合小部分肾友东说念主群，下文会精熟说），血钾夙昔的肾友合适多吃点钾反而有好多平正，因为钾不错保护血管，造反高盐饮食对肾脏和心血管的伤害，尤其平时重口味、吃得咸的东说念主，保举多吃含钾丰富的食品。
2
糖尿病肾病——能吃！
西红柿升糖指数（GI）惟有15，是妥妥的低GI食品，糖友也不错省心吃！其中的膳食纤维还能匡助降速血糖升高。
3
念念减肥的肾友——能吃！
西红柿脂肪和热量皆超等低，每100g西红柿中，脂肪惟有0.2g，热量才15-25kcal，关于部分痴肥需要减重的肾友，险些是无缺的减肥搭子。
比如樱桃番茄，掀开吃20个，也即是大略200g，热量惟有30-50kcal，还不到半个苹果的热量（半个苹果约100g，热量53kcal），不错说是减肥神器了！
血钾高的肾友--严慎食用
普通西红柿每100g钾含量179mg，小西红柿是262mg，含钾量不低。
是以，当医师交代你要低钾饮食就得严慎食用西红柿了。那么哪些肾友需要限钾？
1.高钾血症（血钾≥5mmol/L）的患者；
2.之前得过高钾血症，有高钾倾向的肾友；
3.严重的肾功能不全（即肾小球滤过率＜30ml/min/1.73㎡）；
4.保管性透析患者（腹透患者若是血钾偏低，不必限钾）。
以上肾友不行吃太多钾，每天钾摄入量要适度在2000mg以内。西红柿这种富含钾的食品就得适度一下，不错先焯水去除一部分钾再吃，以及适度好量，少吃小数比如每次吃50g（约5个樱桃番茄）。
需限钾的肾友优先聘请低钾的蔬菜生果，蔬菜焯水，互助使用降钾药物等。
好了，这即是今天的主要实质啦~看完著述，快点给我方安排一顿西红柿吧！
参考文件：
1.Association of serum lycopene concentrations with all-cause and cardiovascular mortality among individuals with chronic kidney disease: A cohort study.
2.Lycopene: A potent antioxidant to alleviate kidney disease.ag百家乐赢了100多万